എക്കാലത്തെയും മോശം ഭക്ഷണക്രമം!!!

ഭക്ഷണക്രമം, എല്ലാം ഒരുപോലെയല്ല, അവയിൽ ചിലത് അമിതവണ്ണത്തിന്റെ നെഗറ്റീവ് ആഘാതം കവിയുന്ന നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുണ്ടോ? ഇന്ന് നമ്മൾ ഈ പ്രസിദ്ധമായ ഭക്ഷണരീതികൾ പട്ടികപ്പെടുത്താൻ പോകുന്നു, അതിനാൽ അവ പരീക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ പിടിയിൽ വീഴരുത്.

1- ട്വിങ്കി ഡയറ്റ്

നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം. എല്ലാ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളിലും വെച്ച് ഏറ്റവും മോശമായത് ട്വിങ്കി ഡയറ്റ് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. 10-ൽ 2010 ആഴ്‌ച, കൻസാസ് സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഒരു പോഷകാഹാര പ്രൊഫസർ, കൂടുതൽ സമയവും ട്വിങ്കി കുക്കികളും ബ്രൗണികളും മറ്റ് ജങ്ക് ഫുഡുകളും കഴിച്ച് ദൈനംദിന കലോറികൾ വെട്ടിക്കുറച്ചു. . ഇതിനകം 13 കിലോ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിഞ്ഞു. എന്നാൽ ഈ ഭക്ഷണക്രമം ഭ്രാന്താണ്, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന നിയമത്തിന് അനുസൃതമാണെങ്കിലും, ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം പരിഗണിക്കാതെ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കലോറി കത്തിക്കുക എന്നതാണ്. എന്നാൽ അവസാനം എല്ലായ്പ്പോഴും മാർഗങ്ങളെ ന്യായീകരിക്കുന്നില്ല, കാരണം ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം പോഷകാഹാരക്കുറവിലേക്ക് നയിക്കുകയും പൊതുവെ ഹ്രസ്വവും ദീർഘകാലവും മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

2- ചെവി സ്റ്റാപ്ലിംഗ്

ചൈനീസ് അക്യുപങ്ചർ രീതി അനുകരിച്ച് ചെവിയിൽ ഓഫീസ് പിന്നുകൾ തിരുകുക എന്ന ആശയം ചിലർ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചു, എന്നാൽ ഈ സ്വഭാവം വളരെ അപകടകരമാണ്, മാത്രമല്ല എല്ലാ തലങ്ങളിലും നെഗറ്റീവ് ഫലങ്ങൾ മാത്രമേ കൈവരിക്കൂ.

3- കോട്ടൺ ബോളുകൾ

വയറു നിറയ്ക്കാൻ വേണ്ടി ചിലർ ഒരു ഗ്ലാസ്സ് പാനീയത്തിൽ പരുത്തി ഉരുളകൾ മുക്കി വിഴുങ്ങി, അങ്ങനെ ഭക്ഷണം കുറച്ചും വണ്ണം കുറയും. അവർ കുടൽ തടസ്സത്തിന് വിധേയരായി, ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുതെന്ന് നിർണായക മുന്നറിയിപ്പുകൾ നൽകി, കാരണം ഇത് ശ്വാസംമുട്ടൽ, കുടൽ തടസ്സം അല്ലെങ്കിൽ ഹാനികരമായ രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് വിഷം ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇതെല്ലാം ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

4- ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ

വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് കുറച്ച് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ കുടിക്കുമെന്ന് ചിലർ പറയുന്നു, എന്നാൽ ഈ ആശയത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് തെളിവുകൾ കുറവാണ്. മിക്ക കേസുകളിലും അവ നിരുപദ്രവകാരികളായിരിക്കാം, എന്നാൽ ഇൻസുലിൻ, ചില രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകൾ എന്നിവ ശരീരത്തിന് ശരിയായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് തടയാൻ അവർക്ക് കഴിയും.

5- പുകവലി

XNUMX-കളിൽ, ഒരു സിഗരറ്റ് നിർമ്മാതാവ് അതിന്റെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മെലിഞ്ഞ രൂപം നിലനിർത്താൻ സഹായിച്ചതായി പറഞ്ഞപ്പോൾ ഒരു ആരാധനാക്രമം ഹിറ്റായി. വാസ്തവത്തിൽ, ആ സമയത്ത് സിഗരറ്റ് വിൽപ്പന ഉയർന്നു, പുകവലി ലഘുഭക്ഷണത്തെ തടയുന്നു എന്ന ആശയം ഇതുവരെ നിലനിന്നിരുന്നു. ഈ ആശയത്തിന്റെ സാധുതയോ പ്രമോഷണൽ കിംവദന്തിയുടെയോ സാധുത തെളിയിക്കുന്ന തെളിവുകളൊന്നുമില്ല, എന്നാൽ സ്ഥിരമായത് പുകവലിയാണ് മരണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം.

6- ടേപ്പ് വേം

ക്ഷയിക്കലും വിശപ്പില്ലായ്മയും പോലുള്ള അണുബാധയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ മുതലെടുക്കാൻ ചിലർ ടേപ്പ് വേം ഇൻജക്ഷൻ ഡയറ്റ് കണ്ടുപിടിച്ചപ്പോൾ ഭ്രാന്ത് അതിന്റെ ഉച്ചസ്ഥായിയിലെത്തി. ഒരു ടേപ്പ് വേമിന് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ 30 വർഷം വരെ ജീവിക്കാൻ കഴിയും, അതിന്റെ വയറ്റിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതെല്ലാം ഭക്ഷിക്കുന്നു. ടേപ്പ് വേമിന്റെ മുട്ടകൾ ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ കുരുവും നിശിതവുമായ അണുബാധകളാൽ രോഗിയെ ബാധിക്കുന്നതാണ് അപകടം.

7- കഫീൻ ഭക്ഷണക്രമം

ഒരു ദിവസം 4 ലിറ്റർ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും കുറച്ച് കലോറികൾ കത്തിക്കുകയും ചെയ്യും, പക്ഷേ കാര്യമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല. കഫീൻ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ഉദരരോഗങ്ങൾ, അതുപോലെ ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

8- ബേബി ഫുഡ് ഡയറ്റ്

ഇന്റർനെറ്റിൽ ഈ നിഷ്കളങ്കമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ നിരവധി പതിപ്പുകൾ ഉണ്ട്. ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ഭക്ഷണം കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണത്തിന് പകരം വയ്ക്കാനും അത്താഴത്തിന് പരമ്പരാഗത ഭക്ഷണം മാത്രം കഴിക്കാനും ചിലർ ഉപദേശിക്കുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, ഈ ഭക്ഷണക്രമം പൊതുവെ ദുർബലമാണ്, കാരണം കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ കലോറിയുടെ എണ്ണം 100 കലോറിയിൽ കൂടാത്തതിനാൽ മുതിർന്നവർക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ല. ഈ സമ്പ്രദായം പരീക്ഷിക്കുന്നവർ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതും മൂലം കഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാൽ ഇത് വിപരീത ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു.

9- കാബേജ് സൂപ്പ്

ഈ ഭക്ഷണക്രമം താരതമ്യേന ആരോഗ്യകരമാണ്, എന്നാൽ കാബേജ് സൂപ്പ് ദിവസവും രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ കഴിക്കുകയും മറ്റ് ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തെ പട്ടിണിയുടെ അവസ്ഥയിലാക്കുന്നു, അങ്ങനെ ശരീരം മെറ്റബോളിസത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. ആത്യന്തിക ഫലം ഇല്ലായ്മ, കഷ്ടപ്പാട്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പരാജയം എന്നിവയാണ്.

10- ബിസ്‌ക്കറ്റ് ഡയറ്റ്

പത്താമത്തെ മോശം ഭക്ഷണക്രമം, അതിന്റെ പേര് അതിന്റെ നിർവചനത്തിന് അതീതമാണ്, അതിനാൽ ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ ബിസ്‌ക്കറ്റ് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതും ലളിതവുമായ കാര്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഇത് തന്നെയായിരിക്കാം, പക്ഷേ അതിന്റെ ആവർത്തനം വിഷമത്തിനും പിരിമുറുക്കത്തിനും അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. ഈ ഭക്ഷണക്രമത്തിന് പ്രതിദിനം 9 മുതൽ 60 വരെ കലോറികളില്ലാത്ത ഒരു ഭക്ഷണത്തിന് പുറമേ, ഓരോന്നിനും 500 കലോറി അടങ്ങിയ 700 ബിസ്‌ക്കറ്റുകൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ സംവിധാനം ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, കലോറികൾ എന്നിവയുടെ കടുത്ത അഭാവം കാരണം ക്ഷീണം, ക്ഷീണം, ക്ഷീണം, ദൈനംദിന ജീവിതം എളുപ്പത്തിൽ നിർവഹിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ എന്നിവയാൽ ഇത് കഷ്ടപ്പെടുന്നു.