ഇടവിട്ടുള്ള ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വയോജന രോഗങ്ങൾ!!

ഇടവിട്ടുള്ള ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വയോജന രോഗങ്ങൾ!!

വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ പ്രകടനങ്ങളും പ്രശ്നങ്ങളും ഓരോ വ്യക്തിക്കും വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.ചില ആളുകൾക്ക് അവരുടെ തലച്ചോറിലെ ചാരനിറത്തിലും വെളുപ്പിലും കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇത് വൈജ്ഞാനിക തകർച്ചയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, മറ്റുള്ളവർക്ക് നേരിയ മാറ്റങ്ങളോ മാറ്റമോ ഉണ്ടാകില്ല. ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ ഡിമെൻഷ്യയ്ക്കുള്ള ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ്, ഇത് ഈ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം, എന്നാൽ മുൻ പഠനങ്ങൾ പൊരുത്തമില്ലാത്ത ഫലങ്ങൾ നൽകിയിട്ടുണ്ടെന്ന് സൈപോസ്റ്റ് പറയുന്നു.

മോശം, തടസ്സപ്പെട്ട ഉറക്കം

ന്യൂറോബയോളജി ഓഫ് ഏജിംഗ് ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു സമീപകാല പഠനത്തിൽ, വാർദ്ധക്യം, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുമായി തലച്ചോറ് എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ഗവേഷകർ ഒന്നിലധികം ഇമേജിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ചു. മോശം ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും തടസ്സപ്പെട്ട ഉറക്കവും ത്വരിതപ്പെടുത്തിയ മസ്തിഷ്ക വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് അവർ കണ്ടെത്തി, പ്രായമായവരിൽ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം എടുത്തുകാണിക്കുന്നു.

ഉറക്കവും എംആർഐ അളവുകളും

യുകെയിലെ നോട്ടിംഗ്ഹാം, ബിർമിംഗ്ഹാം സർവകലാശാലകളിൽ നിന്നുള്ള ഗവേഷകർ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ 65 വയസോ അതിൽ കൂടുതലോ പ്രായമുള്ള ആരോഗ്യമുള്ള അമ്പത് സന്നദ്ധപ്രവർത്തകർ ഉൾപ്പെടുന്നു. എംആർഐ സെഷനിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഉറക്ക-ഉണരൽ പാറ്റേണുകൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനും അവരുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം സ്വയം വിലയിരുത്തുന്നതിനും പങ്കെടുക്കുന്നവർ ചാർട്ടുകളും കൈത്തണ്ടയിൽ ധരിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് രണ്ടാഴ്ചത്തെ സമഗ്രമായ സ്ലീപ്പ് മെട്രിക്സ് വിലയിരുത്തലിന് വിധേയരായി.

അനുബന്ധ സ്വതന്ത്ര ഘടക വിശകലനം

മസ്തിഷ്കത്തിൽ നിന്നുള്ള സങ്കീർണ്ണമായ ഡാറ്റ വിശകലനം ചെയ്യാൻ കോറിലേറ്റീവ് ഇൻഡിപെൻഡന്റ് കോംപോണന്റ് അനാലിസിസ് എന്ന രീതി ഉപയോഗിച്ച്, ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി, ആളുകൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ, മോശം ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം അല്ലെങ്കിൽ വിഘടിച്ച ഉറക്കം പോലുള്ള ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ, ചാര ദ്രവ്യത്തിലും വൈറ്റ് മാറ്റർ മൈക്രോസ്ട്രക്ചറിലും കുറവുണ്ടാകുന്നു, ഇത് സാധ്യതകളെ ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നു. ഉറക്ക തകരാറുകളുടെ ആഘാതം പ്രായമായ തലച്ചോറിൽ ഉറങ്ങുക.

യഥാർത്ഥ പ്രായത്തേക്കാൾ രണ്ട് വയസ്സ് കൂടുതലാണ്

കൂടാതെ, MRI ഡാറ്റയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു വ്യക്തിയുടെ കാലക്രമത്തിലുള്ള പ്രായവും മസ്തിഷ്ക പ്രായവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം കണക്കാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സാങ്കേതികത പ്രയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, മോശം ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും ത്വരിതപ്പെടുത്തിയ മസ്തിഷ്ക വാർദ്ധക്യവും തമ്മിൽ കാര്യമായ ബന്ധം ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി, അതായത് തലച്ചോറിന് യഥാർത്ഥത്തേക്കാൾ രണ്ട് വർഷം പഴക്കമുണ്ട്. പ്രായം.

പ്രായമാകുന്തോറും മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഉറക്കപ്രശ്നങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം കണ്ടെത്തലുകൾ എടുത്തുകാണിക്കുന്നു. ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും ഉറക്ക തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിലൂടെയും, വൈജ്ഞാനിക തകർച്ചയുടെ അപകടസാധ്യതകൾ ലഘൂകരിക്കാനും പിന്നീടുള്ള വർഷങ്ങളിൽ ആരോഗ്യമുള്ള തലച്ചോറിനെ സംരക്ഷിക്കാനും കഴിയും.

"അപര്യാപ്തമായ ഉറക്കവും ത്വരിതപ്പെടുത്തിയ മസ്തിഷ്ക വാർദ്ധക്യവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം" എന്ന തലക്കെട്ടിലുള്ള പഠനത്തിന്റെ കണ്ടെത്തലുകൾ, ഉറക്കപ്രശ്നങ്ങളും മസ്തിഷ്ക വാർദ്ധക്യവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സുപ്രധാന ചുവടുവെപ്പിനെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, പ്രായമായവരിൽ മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയെ ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നു. .

രചയിതാക്കൾ നിഗമനം ചെയ്തു, "സാധാരണ മസ്തിഷ്ക വാർദ്ധക്യത്തിൽ നിന്ന് ഏതാനും വർഷത്തെ വ്യതിയാനം ഡിമെൻഷ്യയുടെ മുഖമുദ്രയാണെന്നതിന്റെ സമീപകാല തെളിവുകൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവരിലെ ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ ഡിമെൻഷ്യയ്ക്കുള്ള പരിഷ്ക്കരിക്കാവുന്ന അപകട ഘടകമായി കണക്കാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്."

പ്രായമായ മസ്തിഷ്കത്തിൽ വേണ്ടത്ര ഉറക്കത്തിന്റെ ഫലങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള പെരുമാറ്റ ഇടപെടലിന്റെ സാധ്യതയും കണ്ടെത്തലുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

2023-ലെ മാഗുയ് ഫറയുടെ ജാതക പ്രവചനങ്ങൾ