ഇപ്പോൾ സ്വയം അനുരഞ്ജനം ആരംഭിക്കുക

1- എല്ലാവരേയും സ്നേഹിക്കുക, ആരെയും വെറുക്കരുത്.

2- നിങ്ങൾ കടന്നുപോയ എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളും നല്ല അനുഭവങ്ങളും വിലപ്പെട്ട അനുഭവങ്ങളുമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും വിജയിക്കുന്നു, തെറ്റായവ പോലും! കടന്നു പോയതിൽ പശ്ചാത്തപിക്കരുത്, വരാനിരിക്കുന്നവ കൊണ്ട് അത് പരിഹരിക്കുക.

3- താരതമ്യം ചെയ്യുകയോ കണ്ണ് നീട്ടുകയോ ചെയ്യരുത്. ഇവ വിഭജിക്കപ്പെട്ട ഉപജീവനമാർഗങ്ങളും സ്ഥിരമായ വിധികളുമാണ്, അതിനാൽ താരതമ്യപ്പെടുത്തലും വിലപിക്കുന്നതും നിർത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ളത് നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിന് മതിയെന്ന് വിശ്വസിക്കുക!

4- ധ്യാനിച്ചും ആസ്വദിച്ചും പ്രകൃതിയോടൊപ്പം ജീവിക്കുക.

5- നിങ്ങളുടെ ജോലി പെരുകുകയും നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളും ആശങ്കകളും വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്താൽ; നിങ്ങളുടെ പേശികൾ വിശ്രമിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് അവയ്‌ക്കൊപ്പം ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്ന നിമിഷങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് തരൂ, നിങ്ങൾ പുതുക്കുകയും സജീവമാവുകയും ചെയ്യും.

6- നിസ്സാരകാര്യങ്ങളിലും നിസ്സാരകാര്യങ്ങളിലും കുടുങ്ങരുത്

7- ഉറക്കത്തെ ബഹുമാനിക്കുക; ആത്മാവിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ മുൻ‌കൂട്ടി നൽകണം, അതിനാൽ മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഒരു മയക്കവും നല്ല നേരത്തെയുള്ള സ്വപ്നങ്ങളോടെയുള്ള ഗാഢനിദ്രയും നിങ്ങളെ ഉയർന്ന ഊർജ്ജസ്വലനാക്കും.

8- നിങ്ങളുടെ വീടും കാറും ഓഫീസും വൃത്തിയുള്ളതും വൃത്തിയുള്ളതും പച്ചനിറത്തിലുള്ള തൈകളും സുഗന്ധമുള്ള ഗന്ധവും ഉണ്ടാക്കുക; അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഈ സ്ഥലം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും, അതോടൊപ്പം കൂടുതൽ നൽകുന്നതും കൂടുതൽ സമാധാനവും….

9- പുഞ്ചിരിക്കൂ, ചുറ്റുമുള്ളവരെല്ലാം നിങ്ങൾക്കായി പുഞ്ചിരിക്കട്ടെ.. പുഞ്ചിരി ആശ്വാസവും ആരോഗ്യവുമാണ്..

10- നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നമില്ലാത്ത യുദ്ധങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടരുത്, ചെറിയ യുദ്ധങ്ങളിൽ ആകൃഷ്ടരാകരുത്, മറ്റുള്ളവർക്ക് വേണ്ടി പോരാടരുത്