മുട്ടകൾ കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും മരണത്തിനും നാശത്തിനും നാശത്തിനും കാരണമാകുന്നു !!

അതെ, ഇത് കോഴിമുട്ടയാണ്.ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം ലക്ഷ്യമിട്ട് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ഓംലെറ്റോ പുഴുങ്ങിയ മുട്ടയോ കഴിക്കുന്ന നിങ്ങൾ ഈ ശീലം മാറ്റണം.ഇന്ന്, ഒരു പുതിയ പഠനം കണ്ടെത്തി, ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് മുട്ടകൾ വരെ കഴിക്കുന്നു. ബ്രിട്ടീഷ് പത്രമായ ദ ടെലിഗ്രാഫ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

2007 മുതൽ, ബ്രിട്ടീഷ് ഹാർട്ട് ഫൗണ്ടേഷൻ (BHF) മുട്ടയുടെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെ ഉപദേശിച്ചു, ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് മുട്ടകൾ മാത്രം, ബ്രിട്ടീഷ് ഹെൽത്ത് സർവീസിന് ഇക്കാര്യത്തിൽ നിർദ്ദേശങ്ങളൊന്നുമില്ല.

അമേരിക്കൻ കമ്പനിയായ നോർത്ത് വെസ്റ്റേൺ മെഡിസിൻ നടത്തിയ പുതിയ പഠനത്തിൽ, കൂടുതൽ മുട്ടയും ഭക്ഷണത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളും കഴിക്കുന്ന ആളുകൾ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കും നേരത്തെയുള്ള മരണത്തിനും കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതായി കാണിച്ചു.

പ്രതിദിനം 300 മില്ലിഗ്രാം ഡയറ്ററി കൊളസ്‌ട്രോളിന് തുല്യമായ മൂന്നോ നാലോ മുട്ടകൾ, കുറച്ച് കഴിക്കുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉയർത്തുമെന്ന ബ്രിട്ടീഷ് ഹാർട്ട് ഫൗണ്ടേഷന്റെ മുൻ പ്രസ്താവനകളെ പുതിയ പഠനം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു.

"മുട്ടകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് മഞ്ഞക്കരു, ഭക്ഷണത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ പ്രധാന ഉറവിടമാണ്," സിഎൻഎൻ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ചിക്കാഗോയിലെ നോർത്ത് വെസ്റ്റേൺ യൂണിവേഴ്സിറ്റി സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിനിലെ പ്രിവന്റീവ് മെഡിസിൻ വിഭാഗത്തിൽ നിന്നുള്ള പഠനത്തിന്റെ പ്രധാന രചയിതാവ് ഡോ. വിക്ടർ ചോംഗ് പറഞ്ഞു.

മെഡിക്കൽ ജേണലായ ജാമയിൽ വെള്ളിയാഴ്ച പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിൽ, ഒരു വലിയ മുട്ടയിൽ ഏകദേശം 186 മില്ലിഗ്രാം കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ചുംഗും സഹപ്രവർത്തകരും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

ഫലങ്ങളും പരിശോധനകളും

ഗവേഷകർ ആറ് യുഎസ് പഠന ഗ്രൂപ്പുകളുടെ ഡാറ്റ പരിശോധിച്ചു, കൂടാതെ ശരാശരി 29000 വർഷത്തേക്ക് 17.5-ത്തിലധികം ആളുകളെ പിന്തുടരുകയും ചെയ്തു.

തുടർന്നുള്ള കാലയളവിൽ, 5400 മാരകവും മാരകമല്ലാത്തതുമായ സ്ട്രോക്കുകൾ, 1302 മാരകവും മാരകമല്ലാത്തതുമായ ഹൃദയസ്തംഭനങ്ങൾ, 1897 ഹൃദ്രോഗ മരണങ്ങൾ, കൂടാതെ 113 പങ്കാളികൾ മറ്റ് കാരണങ്ങളാൽ മരണമടഞ്ഞു.

പ്രതിദിനം 300 മില്ലിഗ്രാം ഡയറ്ററി കൊളസ്ട്രോൾ അധികമായി കഴിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത 3.2 ശതമാനവും അകാല മരണത്തിനുള്ള സാധ്യത 4.4 ശതമാനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ചുങ്ങിന്റെ വിശകലനം കാണിക്കുന്നു.

പ്രതിദിനം കഴിക്കുന്ന മുട്ടയുടെ ഓരോ പകുതിയും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത 1.1 ശതമാനവും അകാല മരണത്തിനുള്ള സാധ്യത 1.9 ശതമാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.