ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ അപകടത്തിലാക്കുമോ?

എന്നെ അറിയുക റിസ്ക്  ദീർഘനേരം ഇരിക്കുക:
XNUMX- ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു:
ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ സമയവും ഇരിക്കുന്നവരിൽ ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതരീതിയും ഏറെ നേരം ഇരിക്കാത്തവരുമായി സാമ്യമുള്ളവരാണെങ്കിലും ഇരിക്കുന്നവർക്ക് ഹൃദ്രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടിയാണെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
XNUMX- ഇത് പ്രമേഹം വരാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു:
ദിവസം മുഴുവൻ ഇരുന്നാൽ പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നിങ്ങൾ കുറച്ച് കലോറി എരിച്ചുകളയുന്നത് മാത്രമല്ല, ഇരിക്കുന്നത് അത് ചെയ്യുന്നു.
XNUMX- ഇത് നിങ്ങളെ അധിക ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു:
നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം ഇരിക്കുന്ന വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അമിതവണ്ണമോ പൊണ്ണത്തടിയോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
XNUMX- ഇത് നിങ്ങളുടെ പുറം വേദനിപ്പിക്കുന്നു:
ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനം നിങ്ങളുടെ പുറം, കഴുത്ത്, നട്ടെല്ല് എന്നിവയുടെ പേശികളിൽ വലിയ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. സുഖപ്രദമായ ഒരു കസേര കണ്ടെത്തുക. പക്ഷേ, എത്ര സുഖം കിട്ടിയാലും, കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പുറം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് നിലനിർത്താൻ ഓരോ അര മണിക്കൂറിലും ഒന്നോ രണ്ടോ മിനിറ്റ് എഴുന്നേറ്റു ചലിക്കുക.
XNUMX- ഇത് വെരിക്കോസ് സിരകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു:
കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ രക്തം കുടുങ്ങാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് നിങ്ങളുടെ സിരകളിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് അവ വികസിക്കുന്നതിനും വീക്കത്തിനും വെരിക്കോസ് സിരകളുടെ രൂപത്തിനും കാരണമാകും. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു.
XNUMX- ഡിമെൻഷ്യയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു:
നിങ്ങൾ ഒരുപാട് ഇരുന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് ഡിമെൻഷ്യ ബാധിച്ച ഒരാളെ പോലെ കാണപ്പെടും. ഈ അവസ്ഥയിൽ പങ്കുവഹിക്കുന്ന ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, പക്ഷാഘാതം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവയുടെ സാധ്യതയും ഇരിപ്പ് ഉയർത്തുന്നു.
XNUMX. ഇത് നിങ്ങളെ കാൻസർ സാധ്യതയിൽ എത്തിക്കുന്നു:
നിങ്ങൾക്ക് വൻകുടൽ, എൻഡോമെട്രിയൽ അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസകോശ അർബുദം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഇരിക്കുന്തോറും കൂടുതൽ സാധ്യതകൾ. പ്രായമായ സ്ത്രീകൾക്ക് സ്തനാർബുദ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നിങ്ങൾ വളരെ സജീവമാണെങ്കിൽ അത് മാറില്ല. എത്രനേരം ഇരുന്നു എന്നതാണ് പ്രധാനം.