നിങ്ങൾ സന്തോഷം തേടുകയാണെങ്കിൽ, ഇതാണ് വഴികൾ

നിങ്ങൾ സന്തോഷം തേടുകയാണെങ്കിൽ, ഇതാണ് വഴികൾ

ആളുകളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് അറിയുന്നത് ഒരു കാര്യമാണ്, എന്നാൽ മറ്റൊന്ന് സന്തോഷകരമായ ജീവിതം നയിക്കുക എന്നതാണ്, സ്കോട്ട്‌ലൻഡിലെ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് സ്റ്റെർലിംഗ് സെന്റർ ഫോർ ബിഹേവിയറൽ സയൻസസിലെ റിസർച്ച് എമറിറ്റസ് ആയ മുതിർന്ന അക്കാദമിക് ക്രിസ്റ്റഫർ ബോയ്സ് പറയുന്നു.

സന്തോഷം എന്നത് എപ്പോഴും പുഞ്ചിരിക്കുകയും ചിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതായി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു, പോസിറ്റീവ്. ന്യൂസിനായുള്ള തന്റെ ലേഖനത്തിൽ ബോയ്സ് പറയുന്നു, സന്തോഷ ഗവേഷണത്തിൽ സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്ത ഒരു അക്കാദമിക് ആയി തന്റെ പതിറ്റാണ്ട് നീണ്ട കരിയർ വിടുന്നതുവരെ സന്തോഷത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ രുചി തനിക്ക് ലഭിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് കൂട്ടിച്ചേർത്തു. , കൂടാതെ അവന് ആവശ്യമായതെല്ലാം പായ്ക്ക് ചെയ്തു, സൈക്കിളിൽ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഒന്നിലധികം മാസത്തെ യാത്രയ്ക്ക് മതിയായ ലഗേജും ഗിയറും, ഭൂട്ടാനിലേക്ക്, അതിന്റെ എല്ലാ ദേശീയ നയ തീരുമാനങ്ങളും സന്തോഷത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ചെറിയ ഹിമാലയൻ രാജ്യമാണ്.

പുസ്തകങ്ങളിലൂടെയും പ്രബന്ധങ്ങളിലൂടെയും നേടിയ അറിവ് നിരസിക്കുക എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം, ഒരു അക്കാദമിക് എന്ന നിലയിൽ താൻ നേടിയതിനേക്കാൾ സന്തോഷത്തെക്കുറിച്ച് താൻ കൂടുതൽ പഠിച്ചുവെന്നത് തികച്ചും ലക്ഷ്യമാണ്, ബോയ്സ് തുടരുന്നു. എന്നാൽ നേരിട്ടുള്ള ജീവിതാനുഭവം നേടുന്നതിന് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ പറയാനുണ്ട്. സന്തോഷത്തിലേക്കുള്ള യാത്രയിൽ അദ്ദേഹം പഠിച്ച ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

1. ആഴവും യാഥാർത്ഥ്യവും

ആളുകൾ സന്തോഷത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ചിലർ അതിനെ പ്രായോഗികമായ ഒരു സാമൂഹിക ലക്ഷ്യമായി തള്ളിക്കളയുന്നു, കാരണം സന്തോഷത്തിന്റെ രാഷ്ട്രീയം എല്ലായ്‌പ്പോഴും പുഞ്ചിരിക്കുകയും ചിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകളാണെന്ന് തെറ്റിദ്ധരിക്കാനാകും.

ചിരിക്കുന്നതും ചിരിക്കുന്നതും പോലെ തന്നെ രസകരമാണെങ്കിലും, അവ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ചെയ്യുന്നത് യാഥാർത്ഥ്യമോ അഭികാമ്യമോ അല്ല. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വികാരങ്ങൾ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണ്. കരയുകയോ വിഷമിക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നത് ഒരു പ്രധാന ലക്ഷണവും ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു യഥാർത്ഥ ഭാഗവുമാണ്, അതിൽ നിന്ന് ഒളിച്ചോടാതെ ജീവിക്കുകയും നേരിടുകയും വേണം.

അന്വേഷിക്കുന്ന സന്തോഷത്തിന്റെ തരത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ ആഴവും യാഥാർത്ഥ്യവും പരസ്പരാശ്രിതത്വം, ഉദ്ദേശ്യം, പ്രതീക്ഷ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായിരിക്കണം, അതേ സമയം അത് സങ്കടവും ഉത്കണ്ഠയും ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയും. തീർച്ചയായും, ഭൂട്ടാൻ പോലുള്ള ഒരു രാജ്യം ആഗ്രഹിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള സന്തോഷമാണിത്, കൂടുതൽ രാജ്യങ്ങളും (ജനങ്ങളും) ചെയ്യണമെന്ന് ബോയ്സ് വിശ്വസിക്കുന്നു.

2. എന്നാൽ ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണം പ്രധാനമാണ്

ലക്ഷ്യങ്ങൾ സഹായകമാകും. ഞങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ മാർഗനിർദേശം നൽകുക. എന്നാൽ നമ്മുടെ സന്തോഷം അതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്ന് കരുതി, ഒരു ഫലം നേടുന്നതിൽ മുഴുകുന്നത് എളുപ്പമാണ്. മനശ്ശാസ്ത്രജ്ഞർ "പ്രവാഹം" എന്ന് വിളിക്കുന്ന കെണിയിൽ വീഴുന്നതിനുപകരം, ഒരു വ്യക്തിയെ ഒരു ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നിരന്തരം തള്ളിവിടാൻ കഴിയും, അത് അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും അവർക്ക് സന്തോഷം നൽകില്ല. വഴിയിൽ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഒരാൾ സന്തുഷ്ടനല്ലെങ്കിൽ, ഒരു ലക്ഷ്യം പിന്തുടരുന്നത് തുടരുന്നത് മൂല്യവത്താണോ എന്ന് ഒരാൾ ചോദ്യം ചെയ്യണമെന്ന് ബോയ്സ് ഉപദേശിക്കുന്നു.

3. വഞ്ചനാപരമായ കഥകൾ

സന്തുഷ്ടമായ ജീവിതം എന്താണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിരവധി കഥകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ അവ എല്ലായ്പ്പോഴും വിശ്വസനീയമായ തെളിവുകളാൽ പിന്തുണയ്ക്കപ്പെടുന്നില്ല. "ഞാൻ [ഒരു ലക്ഷ്യം] കൈവരിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ സന്തുഷ്ടനാകും" എന്ന കഥയോ പണം സന്തോഷം വാങ്ങുന്ന മറ്റൊരു ജനപ്രിയ കഥയോ ഒരു ഉദാഹരണമാണ്. നല്ല നിലവാരമുള്ള ബന്ധങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കൽ, ഒരാളുടെ വിശ്വാസങ്ങൾക്കും മൂല്യങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായി ലക്ഷ്യബോധത്തോടെ ജീവിക്കുക എന്നിവയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കൂടുതൽ പണമുള്ളത് (അടിസ്ഥാന ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനപ്പുറം) അപ്രധാനമാണെന്ന് ബോയ്സ് വിശദീകരിക്കുന്നു. രാജ്യങ്ങളുടെ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രഹത്തിന്റെ സമ്പദ്‌വ്യവസ്ഥയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന കഥകളാണ് അവ, എന്നാൽ അവ വ്യക്തികൾക്ക് പൂർണ്ണമായ സന്തോഷം നൽകേണ്ടതില്ല.

4. സ്നേഹവും ഊഷ്മളവുമായ ബന്ധങ്ങൾ

ഊഷ്മളവും സ്നേഹപൂർണവുമായ ബന്ധങ്ങൾ സന്തോഷകരമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. പക്ഷേ, കിട്ടുക എളുപ്പമല്ല. ഒരു അക്കാദമിക് എന്ന നിലയിൽ, ഡാറ്റയിൽ സന്തോഷത്തിന് ബന്ധങ്ങൾ എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണെന്ന് താൻ കണ്ടതായി ബോയ്സ് വിശദീകരിക്കുന്നു. എന്നാൽ പലരെയും പോലെ, സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ അത് തിരിച്ചറിയാൻ അദ്ദേഹത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു, കാരണം പലരും പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കുന്നത് മറ്റുള്ളവർ ചില മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ തങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുകയുള്ളൂവെന്നും നിരുപാധികമായി അവർ ആരാണെന്നതിനല്ല.

തന്റെ ബൈക്ക് യാത്രയ്ക്കിടെ ആളുകൾ എത്ര ദയയും ഉദാരമതികളും ഉള്ളവരാണെന്ന് തന്നെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തിയെന്ന് ബോയ്‌സ് പറയുന്നു, ക്ഷണിക്കപ്പെട്ടവർക്ക് കുറച്ച് ഉണ്ടെങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ താമസിക്കാനോ തന്നെ ക്ഷണിച്ചിരുന്നുവെന്നും കൂട്ടിച്ചേർത്തു. സവാരിയുടെ തുടക്കത്തിൽ താൻ പുറപ്പെടുമ്പോൾ, അത്തരം ഔദാര്യത്തെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ വേഗത്തിൽ ഓടുന്നതിനോ തനിക്ക് സംശയമുണ്ടായിരുന്നുവെന്ന് ബോയ്സ് വിശദീകരിക്കുന്നു, അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, അത് ചിന്തിക്കാൻ നിൽക്കില്ല. എന്നാൽ കാലക്രമേണ, മറ്റുള്ളവരുമായി കൂടുതൽ ബന്ധം അനുവദിക്കാൻ അദ്ദേഹം പഠിച്ചു, ഇത് ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധങ്ങളിലേക്കും കൂടുതൽ സന്തോഷത്തിലേക്കും നയിച്ചു.

5. പ്രതിസന്ധികളെ നേരിടാനുള്ള കരുത്ത്

ഒന്നോ രണ്ടോ പ്രതിസന്ധികൾ അനുഭവിക്കാതെ തനിക്ക് സൈക്കിളിൽ ഭൂട്ടാനിലേക്ക് പോകാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ബോയ്സ് പറയുന്നു, എല്ലാവർക്കും ഒരു ഘട്ടത്തിൽ പ്രതിസന്ധി അനുഭവിക്കാമെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. നമ്മുടെ മുറിവുകൾ നക്കുന്നതും സഡിലിൽ തിരിച്ചെത്തുന്നതും യുക്തിസഹമാണ്, ഒരാൾ ഒരു മാനസിക പ്രതിസന്ധിയിലൂടെ കടന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരുടെ പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്. എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് മനസിലാക്കാനും അവർ അർത്ഥപൂർണ്ണമായി മുന്നോട്ട് പോകുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും അവർക്ക് സമയം നൽകേണ്ടി വന്നേക്കാം. അവയെല്ലാം സഹിഷ്ണുതയ്ക്ക് ആവശ്യമായ ഘടകങ്ങളാണ്, അതാണ് അവന്റെ യാത്രയിൽ അവനെ സഹായിച്ചത്.

6. ദ മില്യൺ സ്റ്റാർ ഹോട്ടൽ

പർവതങ്ങളിലൂടെയുള്ള ഒരു ദിവസത്തെ യാത്രയ്ക്ക് ശേഷം നക്ഷത്രങ്ങൾക്ക് കീഴിൽ കിടക്കുന്നതിനേക്കാൾ മികച്ചതായി മറ്റൊന്നുമില്ല എന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ടാണ് ബോയ്സ് തന്റെ ലേഖനം അവസാനിപ്പിക്കുന്നത്. മനുഷ്യർ പ്രകൃത്യാ ഉള്ളവരാണ്, എന്നാൽ അവർ അവരുടെ സമയത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും വീടിനുള്ളിൽ ചിലവഴിക്കുന്നത് മനുഷ്യന്റെ അടിസ്ഥാന ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നതും പലപ്പോഴും കൃത്രിമമായി നിർമ്മിച്ചതുമായ സാമൂഹിക ഇടങ്ങളിലാണ്. മനുഷ്യന്റെ ക്ഷേമത്തിന് പ്രകൃതി അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, വർത്തമാനകാലത്ത് ശാന്തവും ശാന്തതയും അനുഭവിക്കാൻ മാത്രമല്ല, തലമുറകളിലേക്ക് മനുഷ്യജീവിതം നിലനിർത്താനും.

2023-ലെ മാഗുയ് ഫറയുടെ ജാതക പ്രവചനങ്ങൾ