വിശപ്പില്ലാത്ത ഫാസ്റ്റ് ഡയറ്റ്

ശനിയാഴ്ച 

പ്രഭാതഭക്ഷണം: സ്വാഭാവിക വെണ്ണ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വറുത്ത ഓംലെറ്റ്

ഉച്ചഭക്ഷണം: പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാത്ത ബർഗർ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പച്ചക്കറികൾ

അത്താഴം: കൊഴുപ്പ് നിറഞ്ഞ തൈര്, സരസഫലങ്ങൾ, ഒരു പിടി അണ്ടിപ്പരിപ്പ്

ഞായറാഴ്ച 

പ്രഭാതഭക്ഷണം: മുട്ടകളുള്ള ബേക്കൺ

ഉച്ചഭക്ഷണം: വെണ്ണ കൊണ്ട് സാൽമൺ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പച്ചക്കറികൾ

അത്താഴം: പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാത്ത ബർഗർ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പച്ചക്കറികൾ

തിങ്കളാഴ്ച 

പ്രഭാതഭക്ഷണം: പ്രകൃതിദത്ത വെണ്ണ കൊണ്ട് വറുത്ത മുട്ടകൾ, പച്ചക്കറികൾ

ഉച്ചഭക്ഷണം: ഗ്രിൽ ചെയ്ത ചിക്കൻ, പച്ചക്കറികൾ

അത്താഴം: ട്യൂണ സാലഡ്, അല്പം ഒലിവ് ഓയിൽ

സമയം 

പ്രഭാതഭക്ഷണം: സ്വാഭാവിക വെണ്ണ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വറുത്ത ഓംലെറ്റ്

ഉച്ചഭക്ഷണം: മാംസം, പച്ചക്കറികളുടെ ഒരു ഭാഗം

അത്താഴം: തേങ്ങാപ്പാൽ, കുറച്ച് സരസഫലങ്ങൾ, ഒരു പിടി ബദാം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സ്മൂത്തി

ബുധനാഴ്ച 

പ്രഭാതഭക്ഷണം: മുട്ടകളുള്ള ബേക്കൺ

ഉച്ചഭക്ഷണം: മാംസം, പച്ചക്കറികളുടെ ഒരു ഭാഗം

അത്താഴം: ചിക്കൻ സാലഡ്, ഒലിവ് ഓയിൽ ഒരു സ്പൂൺ

വ്യാഴാഴ്ച 

പ്രഭാതഭക്ഷണം: ഓംലെറ്റ്, വിവിധതരം പച്ചക്കറികൾ

ഭക്ഷണം: അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി പന്തുകൾ, പച്ചക്കറികൾ

അത്താഴം: തൈര്, ഒരു പിടി അണ്ടിപ്പരിപ്പ്

വെള്ളിയാഴ്ച 

പ്രഭാതഭക്ഷണം: മുട്ടകളുള്ള ബേക്കൺ

ഉച്ചഭക്ഷണം: ഗ്രിൽ ചെയ്ത ചിക്കൻ, ചീര

അത്താഴം: പ്രകൃതിദത്ത ജ്യൂസ്, സരസഫലങ്ങൾ, തൈര്