സ്ട്രോബെറി സ്മൂത്തിയും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അതിന്റെ മാന്ത്രിക ഗുണങ്ങളും

സ്ട്രോബെറി സ്മൂത്തിയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മോന ഇബ്രാഹിം2022-04-30അവസാനമായി അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത്: 2022-04-30

സ്ട്രോബെറി സ്മൂത്തി ചേരുവകൾ:

4. പുതിയ സ്ട്രോബെറി.
അര കപ്പ് പാൽ
വാഴപ്പഴം.
രണ്ട് വാൽനട്ട്
4 ഐസ് ക്യൂബുകൾ.

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം:

വാഴപ്പഴം, സ്ട്രോബെറി, ഐസ് ക്യൂബ്സ്, പാൽ എന്നിവ ഒരുമിച്ച് ബ്ലെൻഡറിൽ വയ്ക്കുക. ചേരുവകളുടെ ഏകതാനമായ സ്ഥിരത നേടിയ ശേഷം, അരിഞ്ഞ വാൽനട്ട് അതിൽ ചേർക്കുന്നു.

നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സ്മൂത്തിയുടെ ഗുണങ്ങൾ:

സ്ട്രോബെറി: നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്. ഓറഞ്ചിനെക്കാൾ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്

വാഴപ്പഴം നാരുകൾ, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുടെ നല്ലൊരു ഉറവിടമാണ് വാഴപ്പഴം. നിങ്ങളുടെ ശരീരം വാഴപ്പഴത്തിലെ പഞ്ചസാര ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാരയെക്കാൾ സാവധാനത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ഊർജ്ജം നൽകുന്നു.

എ പാലിലെ പഞ്ചസാര ലാക്ടോസ് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന സ്രോതസ്സാണ്.ഇതിൽ ചെറിയ അളവിൽ കാൽസ്യം, സിലിക്ക, സിങ്ക്, മാംഗനീസ്, ചെമ്പ് എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

വാൽനട്ട് ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒമേഗ -XNUMX ആസിഡുകൾക്ക് നന്ദി, വാൽനട്ട് ഹൃദയത്തിന്റെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ഈ ചേരുവകളിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കും:

ഹൃദയാരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക
സ്ട്രോക്ക് സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു
ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു
ദഹന ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു

ടാഗുകൾ

മോന ഇബ്രാഹിം2022-04-30അവസാനമായി അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത്: 2022-04-30

താഴെ വായിക്കുക

ആരോഗ്യം

4 മണിക്കൂർ മുമ്പ്

ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ നിലനിർത്താൻ ആറ് ശീലങ്ങൾ

4 മണിക്കൂർ മുമ്പ്

ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെ ബുദ്ധി വർദ്ധിപ്പിക്കാം

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ്

ശരീരത്തിന് ശരിയായ അളവിൽ വെള്ളം ലഭിക്കുന്നു എന്നതിൻ്റെ സത്യമെന്താണ്?

രണ്ടു ദിവസം മുമ്പ്

സ്ട്രോബെറി സ്മൂത്തിയും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അതിന്റെ മാന്ത്രിക ഗുണങ്ങളും

സ്ട്രോബെറി സ്മൂത്തിയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മോന ഇബ്രാഹിം

താഴെ വായിക്കുക

ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ നിലനിർത്താൻ ആറ് ശീലങ്ങൾ

ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെ ബുദ്ധി വർദ്ധിപ്പിക്കാം

ശരീരത്തിന് ശരിയായ അളവിൽ വെള്ളം ലഭിക്കുന്നു എന്നതിൻ്റെ സത്യമെന്താണ്?

എമൽഷനും പ്രമേഹവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണ്?

ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ നിലനിർത്താൻ ആറ് ശീലങ്ങൾ

ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെ ബുദ്ധി വർദ്ധിപ്പിക്കാം

ശരീരത്തിന് ശരിയായ അളവിൽ വെള്ളം ലഭിക്കുന്നു എന്നതിൻ്റെ സത്യമെന്താണ്?

എമൽഷനും പ്രമേഹവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണ്?

താഴെ വായിക്കുക

ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ നിലനിർത്താൻ ആറ് ശീലങ്ങൾ

ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെ ബുദ്ധി വർദ്ധിപ്പിക്കാം

ശരീരത്തിന് ശരിയായ അളവിൽ വെള്ളം ലഭിക്കുന്നു എന്നതിൻ്റെ സത്യമെന്താണ്?

എമൽഷനും പ്രമേഹവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണ്?

കണ്ണിന് താഴെ കറുപ്പ് വരാനുള്ള കാരണങ്ങളും... മികച്ച ചികിത്സാ രീതികളും

വരണ്ട മുടിക്ക് വാഴപ്പഴം, തൈര് മാസ്ക് എന്നിവയുടെ ഗുണങ്ങൾ

അനുബന്ധ ലേഖനങ്ങൾ