ഗർഭകാലത്തെ തലവേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അത് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണം ??

ഗര് ഭിണിയായ ഒരു സ്ത്രീ ഗര് ഭകാലത്ത് മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പല പ്രശ് നങ്ങളാലും കഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഗര് ഭകാലത്ത് എപ്പോള് വേണമെങ്കിലും തലവേദന ഉണ്ടാകാം, എന്നാല് ഗര് ഭകാലത്തിന്റെ ഒന്നും മൂന്നും ത്രിമാസങ്ങളിലാണ് ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്.

ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ തലവേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ:

1. ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ
2. ഉറങ്ങാൻ വേണ്ടത്ര സമയം കിട്ടുന്നില്ല.
3. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ കുറവായിരിക്കാം കാരണം.
4. പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നു.
5. ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ ചില സ്ത്രീകൾ വിഷാദരോഗികളാകാം.
6. കഫീൻ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
7. രക്തത്തിന്റെ അളവ് മാറ്റുന്നതിലൂടെ അതിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു, രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിക്കുന്നത് ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് തലവേദന ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഗർഭകാലത്തെ തലവേദന ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ:

1. നിങ്ങളുടെ നെറ്റിയിൽ തണുത്ത കംപ്രസ്സുകൾ ഇടുക.
2. പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാൻ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുക.
3. ക്ഷീണവും തളർച്ചയും ഒഴിവാക്കുക, ശാന്തമായ ഒരു മുറിയിൽ ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക.
4. പകൽ സമയത്ത് ചെറുതും ഇടവിട്ടുള്ളതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് മതിയായ ഭക്ഷണം നൽകുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
5. കഴുത്തിന്റെ ഇരുവശത്തും മസാജ് ചെയ്യുന്നത് പകൽ സമയത്ത് ക്ഷീണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

മറ്റ് വിഷയങ്ങൾ:

IVF വഴിയുള്ള ഗർഭധാരണം രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെയും ഫലങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ സ്വാഭാവിക ഗർഭധാരണത്തിന് സമാനമാണ്

ലക്ഷണങ്ങളും കാരണങ്ങളും തമ്മിലുള്ള പ്രീക്ലാമ്പ്സിയ

ഗർഭിണികൾക്ക് ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള ടോണിക്ക് എടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണോ?

മോളാർ ഗർഭത്തിൻറെ സത്യം എന്താണ്? അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അത് എങ്ങനെ കണ്ടുപിടിക്കും?