ഉത്കണ്ഠയും അമിതമായ ചിന്തയും എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

1- അവഗണിക്കാൻ സ്വയം പരിശീലിപ്പിക്കുക

2- മറ്റുള്ളവരുടെ മനസ്സ് വായിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്

3- ക്ഷമയോടെ കാര്യങ്ങൾ ശാന്തമായി സംഭവിക്കുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുക

4- ചലനവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും നിലനിർത്തുക

5- മറ്റുള്ളവരെ വിധിക്കുന്നതിൽ നിന്നും സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നിന്നും സ്വയം സ്വതന്ത്രനാകുക

6- മനുഷ്യരിൽ കറുപ്പും മോശം വികാരങ്ങളും ചിന്തകളും പരത്തുന്ന നിഷേധാത്മക ആളുകളിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക

7- ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക

8- മറ്റുള്ളവരെ വിധിക്കാതെ അവരെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ പഠിക്കുക

മറ്റ് വിഷയങ്ങൾ:

XNUMX ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുള്ള മികച്ച പരിഹാരങ്ങൾ

പരുഷമായ വ്യക്തിത്വത്തെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു?

കുറ്റബോധം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ അവയിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക

ഏറ്റവും മോശപ്പെട്ട വ്യക്തിത്വങ്ങളെ എങ്ങനെ ബുദ്ധിപരമായി നേരിടും?

ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ചിന്തിക്കുന്നതിന്റെ ദോഷങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചിന്തിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സ്വയം എങ്ങനെ തടയാം?

ആകർഷണ നിയമം പ്രയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ മാർഗം പഠിക്കുക

സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ യോഗയും അതിന്റെ പ്രാധാന്യവും

ഒരു ഞരമ്പുള്ള ഭർത്താവുമായി നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഇടപെടും?

പൊള്ളലേറ്റതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഒരു നാഡീവ്യൂഹമുള്ള വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ ബുദ്ധിപരമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാം?

വേർപിരിയലിന്റെ വേദന സ്വയം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

ആളുകളെ വെളിപ്പെടുത്തുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ അസൂയയുള്ള അമ്മായിയമ്മയോട് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഇടപെടും?

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഒരു സ്വാർത്ഥ വ്യക്തിയാക്കുന്നത് എന്താണ്?

നിഗൂഢമായ കഥാപാത്രങ്ങളെ എങ്ങനെയാണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്?

പ്രണയം ഒരു ലഹരിയായി മാറുമോ

അസൂയയുള്ള ഒരു മനുഷ്യന്റെ കോപം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

ആളുകൾ നിങ്ങളോട് ആസക്തരാകുകയും നിങ്ങളെ പറ്റിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ?

അവസരവാദിയായ വ്യക്തിത്വത്തെ എങ്ങനെ നേരിടും?

വിഷാദരോഗം ബാധിച്ച ഒരാളോട് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഇടപെടും?