ശൈത്യകാല അലർജികൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

ശീതകാല അലർജികൾ മറ്റ് സീസണുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ഹാനികരമായ വൈറസുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്നതിനാൽ അവ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയിലാണ് അഴുക്കും പൊടിയും വഹിക്കുന്ന കാറ്റിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിന്റെ ഫലമായി  അണുബാധ വായുവിലൂടെ പടരുമ്പോൾ, സൈനസ് പ്രകോപനം, അലർജിക് റിനിറ്റിസ്, കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ, ചർമ്മ അലർജി എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.

തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ അല്ല

പ്രത്യേകിച്ച് വായു സ്രോതസ്സുകളില്ലാത്ത അടച്ച സ്ഥലങ്ങൾ, അങ്ങനെ ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ പകരാൻ കഴിയുന്ന വൈറസുകളാൽ വായു നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

 ചൂടുപിടിച്ചതിന് ശേഷം തണുപ്പ് നേരിടാതിരിക്കുക

വീടിനുള്ളിൽ ഹീറ്റർ ഓണാക്കുക, പെട്ടെന്ന് തണുത്ത സ്ഥലത്തേക്ക് പോകുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ശരീരത്തെ അലർജിക്ക് വിധേയമാക്കുന്നു.

 മൃഗങ്ങളുമായുള്ള സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുക

വീട്ടിൽ വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ തൊലി അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത്, പൊടിയും അഴുക്കും നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, വളർത്തുമൃഗങ്ങളെ നേരിട്ട് സമീപിക്കരുത്.

നല്ല വെന്റിലേഷൻ

വീട്ടിൽ നല്ല വായുസഞ്ചാരം നൽകുകയും ബെഡ് കവറുകളും ഫർണിച്ചറുകളും വായുസഞ്ചാരമുള്ളതും അലർജി വരാതിരിക്കാൻ അത്യാവശ്യമായ കാര്യങ്ങളാണ്.

 ചില അടിസ്ഥാന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക

ഇലക്കറികൾ, ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്, തൈര്, ഓറഞ്ച്, ആപ്പിൾ തുടങ്ങിയ ഹിസ്റ്റമിൻ, നെഞ്ചിലെ അലർജി എന്നിവ തടയുന്ന മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

മറുവശത്ത്, അനാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളും സംസ്കരിച്ച മാംസവും അടങ്ങിയ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

വീട് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നു

അലർജിക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന അടിസ്ഥാന കാര്യങ്ങളിലൊന്ന് കവറുകൾ മാറ്റാതിരിക്കുകയും വീടിന്റെ ഉപരിതലങ്ങൾ അണുവിമുക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്, കാരണം ഇത് അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന വിവിധ തരം പൊടികൾ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ അവസരമൊരുക്കുന്നു.

 വീട്ടിലെ വായു ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുക

ശൈത്യകാലത്ത് ഒരു ഹീറ്റർ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി, വായു വരണ്ടതായിത്തീരുകയും ശ്വസന, ചർമ്മം അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണ് അലർജികൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള വിവിധ തരം അലർജികൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ഈർപ്പം ആവശ്യമാണ്.

ഏതെങ്കിലും തപീകരണ മാർഗങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ വീട്ടിലെ വായു ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാനുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ് എയർ ഹ്യുമിഡിഫയർ.

മൂക്കിൽ സലൈൻ ലായനി ഉപയോഗിക്കുന്നു

ഇത് ദിവസം മുഴുവൻ ആവർത്തിച്ച് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു നാസൽ ഡ്രോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്രേ ആണ്.അലർജി, മൂക്കൊലിപ്പ്, മൂക്ക് ഞെരുക്കം, മൂക്കിലെ പാളിയിലെ ടിഷ്യൂകളിൽ നിന്ന് വരൾച്ച നീക്കം ചെയ്യൽ എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്രതിരോധമായി ഇത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. മുമ്പ് ഇത് ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക. വീട് വിടുന്നു.

വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം

വിവിധ തരത്തിലുള്ള അലർജികൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാനുള്ള പ്രധാന കാര്യങ്ങളിലൊന്ന്, വ്യക്തിശുചിത്വം പാലിക്കുക എന്നതാണ്, കൈകൾ വൃത്തിയാക്കുന്നത് അലർജിക്കും അണുബാധയ്ക്കും കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളൊന്നും ശരീരത്തിലേക്കും കണ്ണുകളിലേക്കും കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.

മറ്റ് വിഷയങ്ങൾ: 

വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അത് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണം?

http://سلبيات لا تعلمينها عن ماسك الفحم