ഇത് രക്തത്തിന് മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തിനും ഒരു ശത്രുവാണ്

ഇത് രക്തത്തിന് മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തിനും ഒരു ശത്രുവാണ്

അമിതമായ പഞ്ചസാര നമ്മുടെ പല്ലുകളെ നശിപ്പിക്കുമെന്നും തലച്ചോറിന് ദോഷം ചെയ്യുമെന്നും നമുക്കറിയാം. എന്നാൽ ഈ മധുരമുള്ള വെളുത്ത പദാർത്ഥം നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രധാന ശത്രുക്കളിൽ ഒന്നാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

"ഗ്ലൈക്കേഷൻ" എന്ന സ്വാഭാവിക പ്രതിഭാസമായി അറിയപ്പെടുന്ന പഞ്ചസാര നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ നിശബ്ദവും അപകടകരവുമായ ആക്രമണം നടത്തുന്നു, ഇത് പഞ്ചസാരയുടെ അമിതമായ ഉപഭോഗത്തിന്റെ ഫലമാണ്, ഇത് നമ്മുടെ കോശങ്ങൾക്കും രക്തക്കുഴലുകൾക്കും സാവധാനവും സ്ഥിരവുമായ നാശമുണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് വാർദ്ധക്യത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. ടിഷ്യൂകളുടെ സംവിധാനം. ചർമ്മത്തിന്റെ യുവത്വത്തിലും ആരോഗ്യത്തിലും ഇനിപ്പറയുന്ന ഫലങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക:

എന്താണ് "ലഹരി"?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ 70% വരുന്ന വെള്ളത്തിൽ സാധാരണയായി നീന്തുന്ന പ്രോട്ടീനുകളുമായുള്ള പഞ്ചസാരയുടെ അറ്റാച്ച്മെന്റിന്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഒരു രാസപ്രവർത്തനമാണ് "സക്കറിഫിക്കേഷൻ" എന്ന് നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഈ പ്രോട്ടീനുകൾ പഞ്ചസാരയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ, അവ കഠിനമാവുകയും അവയെ നശിപ്പിക്കുകയോ അവ അടിഞ്ഞുകൂടിയ കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളുകയോ ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാകും.പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അളക്കുന്നത് രക്തപരിശോധനയിലൂടെയാണ്. ഹീമോഗ്ലോബിൻ.

ഗ്ലൈക്കോപ്രോട്ടീനുകൾ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഭിത്തികൾ കഠിനമാക്കുന്നു, ആവശ്യത്തിന് പോഷകങ്ങൾ രക്തത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ തലത്തിൽ, കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ നാരുകൾ ക്രമേണ കൂടിച്ചേർന്ന് കഠിനമാവുകയും അവയുടെ മൃദുത്വം നഷ്ടപ്പെടുകയും കീറുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ദൃഢത നഷ്ടപ്പെടുകയും ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചർമ്മത്തിന്റെ തലത്തിൽ കാണാവുന്ന മറ്റൊരു കൊളാറ്ററൽ കേടുപാട്, അയൽ കോശങ്ങളെ ആക്രമിക്കുന്ന പഞ്ചസാരയും പിണഞ്ഞതുമായ നാരുകൾ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ ഉത്പാദനമാണ്. കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ, ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ്, ലാമിനിൻ തുടങ്ങിയ യുവത്വത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന തന്മാത്രകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് അവർക്ക് നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ നിലയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, കെരാറ്റിനോസൈറ്റുകളുടെ ശരിയായി പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലൂടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ മൃദുത്വവും തിളക്കവും നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുകയും അതിന്റെ വരൾച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമമാണ് ഇതിനുള്ള ഉത്തരം

ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് "ലഹരി" എന്ന പ്രതിഭാസത്തെ സ്വാധീനിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആവിയിൽ വേവിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ അവർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഉടൻ തന്നെ മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കാൻ മുൻഗണന നൽകുക, പകരം ഉച്ചയ്ക്ക് ശേഷം ഇൻസുലിൻ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

ഫാസ്റ്റ് ഫുഡിന്റെ അമിതമായ ഉപഭോഗത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രോട്ടീനും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും വേർതിരിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണക്രമം സ്വീകരിക്കാൻ വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു, അങ്ങനെ പ്രോട്ടീനും പച്ചക്കറികളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, തുടർന്ന് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും പച്ചക്കറികളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം. ഗ്രീൻ ടീ, ചുവന്ന സരസഫലങ്ങൾ, മാതളനാരകം, മഞ്ഞൾ, ഇഞ്ചി തുടങ്ങിയ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിലെ നാരുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നതും ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് വൈകിപ്പിക്കുന്നതുമായ പോഷകങ്ങൾ എടുക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കൊളാജൻ, ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ്, റിസർവാട്രോൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾ.

"ലഹരി" എന്ന പ്രതിഭാസത്തെ ചെറുക്കുന്ന സസ്യങ്ങൾ

ജപ്പാനിലെയും യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെയും ഗവേഷകർ പങ്കെടുത്ത ഒരു പുതിയ പഠനം കാണിക്കുന്നത് "ലഹരി" എന്ന പ്രതിഭാസത്തെ ചെറുക്കുന്നതിൽ സസ്യങ്ങൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ (മുന്തിരി, ഇണ, കൊക്കോ, റിസർവാട്രോൾ, ചുവന്ന മുന്തിരിവള്ളി, കൂടാതെ ചിലത് പോലും. ആൽഗകളുടെ തരങ്ങൾ...). കൂടാതെ, ആക്രമണാത്മക അന്തരീക്ഷത്തിനെതിരെ പോരാടുന്ന പല ഉഷ്ണമേഖലാ സസ്യങ്ങൾക്കും "ലഹരി" പ്രഭാവം നിർവീര്യമാക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്.

ഈ ഘടകങ്ങളിൽ പലതും ഭക്ഷണത്തിൽ ലഭ്യമാവാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, കൂടാതെ "ഗ്ലൈക്കേഷൻ" എന്ന പ്രതിഭാസത്തെ ചെറുക്കുന്നതിൽ അവയുടെ പ്രഭാവം സ്ഥിരീകരിച്ച ശേഷം, ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ സൗന്ദര്യവർദ്ധക ലബോറട്ടറികളുടെ ഒപ്പ് വഹിക്കുന്ന സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ നിർമ്മാണത്തിൽ അവ ധാരാളമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ അകാല വാർദ്ധക്യം.

2023-ലെ മാഗുയ് ഫറയുടെ ജാതക പ്രവചനങ്ങൾ