ശ്രദ്ധക്കുറവ് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണം എന്താണ്?

ശ്രദ്ധക്കുറവ് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണം എന്താണ്?

അറ്റൻഷൻ ഡെഫിസിറ്റ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ (എഡിഎച്ച്ഡി) മുതിർന്നവരിൽ വർധിച്ചുവരികയാണ്, ബ്രിട്ടിഷ് "ഡെയ്‌ലി മെയിൽ" പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പ്രകാരം സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണുകൾ ഭാഗികമായി കുറ്റപ്പെടുത്താമെന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു.

പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ ADHD യുടെ സ്ഥിരമായ വർദ്ധനവ് മെച്ചപ്പെടുത്തിയ സ്ക്രീനിംഗ്, രോഗനിർണയ രീതികൾ അല്ലെങ്കിൽ പാരിസ്ഥിതികവും പെരുമാറ്റപരവുമായ ഘടകങ്ങൾ മൂലമാണോ എന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശ്രമിക്കുന്നു.

ശ്രദ്ധക്കുറവ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡറിൻ്റെ പകർച്ചവ്യാധി

അമേരിക്കൻ മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷൻ്റെ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം, ദിവസവും രണ്ടോ അതിലധികമോ മണിക്കൂർ സ്മാർട്ട്ഫോണുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ശ്രദ്ധക്കുറവ്/ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ (എഡിഎച്ച്ഡി) ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 10% കൂടുതലാണെന്ന് പറയുന്നു.

ഈ വൈകല്യം പ്രാഥമികമായി ചെറിയ കുട്ടികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഒരു കുട്ടി വളരുന്തോറും അതിനെ മറികടക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, എന്നാൽ സോഷ്യൽ മീഡിയ, ടെക്‌സ്‌റ്റിംഗ്, സ്ട്രീമിംഗ് സംഗീതം, സിനിമകൾ അല്ലെങ്കിൽ ടെലിവിഷൻ എന്നിവ പോലുള്ള സ്മാർട്ട്‌ഫോണുകൾ സൃഷ്‌ടിക്കുന്ന ശല്യപ്പെടുത്തലുകൾ മുതിർന്നവരിൽ ADHD യുടെ ഒരു പകർച്ചവ്യാധി സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ആശയവിനിമയ മാധ്യമങ്ങൾ

സോഷ്യൽ മീഡിയ ആളുകൾക്ക് നിരന്തരമായ വിവരങ്ങൾ നൽകുകയും അവരുടെ ജോലികളിൽ നിന്ന് അവരുടെ ഫോൺ പരിശോധിക്കുന്നതിനായി ഇടയ്ക്കിടെ ഇടവേളകൾ എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിച്ച് ഒഴിവു സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന ആളുകൾ അവരുടെ മനസ്സിനെ വിശ്രമിക്കാനും ഒരൊറ്റ ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല സാധാരണ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നതിലൂടെ മുതിർന്നവരുടെ ശ്രദ്ധ കുറയാനും എളുപ്പത്തിൽ വ്യതിചലിക്കാനും കഴിയും.

കോഴിമുട്ട ചോദ്യം

“ദീർഘകാലമായി, എഡിഎച്ച്ഡിയും അമിതമായ ഓൺലൈൻ ഉപയോഗവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കോഴിയും മുട്ടയും തമ്മിലുള്ള ഒരു ചോദ്യമാണ്,” സ്റ്റാൻഫോർഡ് സർവകലാശാലയിലെ ബിഹേവിയറൽ സൈക്യാട്രിസ്റ്റായ ഏലിയാസ് അബു ജൗദ് പറഞ്ഞു. ... ഓൺലൈൻ ജീവിതം അവരുടെ ശ്രദ്ധാ പരിധിക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ ഓൺലൈൻ ഉപഭോഗത്തിൻ്റെ ഫലമായി അവർ ADHD വികസിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ.

ADHD എന്നത് ഒരു ന്യൂറോ ഡെവലപ്‌മെൻ്റൽ അവസ്ഥയാണ്, ഇത് ആളുകൾക്ക് പരിമിതമായ ശ്രദ്ധ, ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ ആവേശം എന്നിവ ഉണ്ടാക്കാം, ഇത് ബന്ധങ്ങളും ജോലികളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുകയും അവരെ ഉൽപാദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

നിരന്തരമായ ശ്രദ്ധ

സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന നിരന്തരമായ ശ്രദ്ധ കാരണം കൂടുതൽ മുതിർന്നവർ ADHD-ലേക്ക് തിരിയുന്നുണ്ടാകാം, ഗവേഷകർ പറയുന്നു, നിരന്തരം ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകൾ അവരുടെ തലച്ചോറിനെ ഡിഫോൾട്ട് മോഡിൽ വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല.

ശ്രദ്ധക്കുറവ് നേടിയെടുത്തു

“പഠിച്ച ശ്രദ്ധക്കുറവിൻ്റെ സാധ്യത പരിശോധിക്കുന്നത് നിയമാനുസൃതമാണ്,” ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ സ്‌കൂളിലെ സൈക്യാട്രി അസിസ്റ്റൻ്റ് പ്രൊഫസർ ജോൺ റേറ്റി പറഞ്ഞു, ഇന്നത്തെ സമൂഹത്തിൽ ചിലർ നിരന്തരം മൾട്ടിടാസ്‌ക്കിലേക്ക് തള്ളപ്പെടുന്നുവെന്നും സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ വിപുലമായ ഉപയോഗം സ്‌ക്രീൻ ആസക്തിക്ക് കാരണമാകുമെന്നും അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. അത് സ്‌ക്രീൻ ആസക്തിയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ജനിതക, ജീവിതശൈലി ക്രമക്കേട്

മരുന്നുകളിലൂടെയും തെറാപ്പിയിലൂടെയും കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്ന ഒരു ജനിതക വൈകല്യമായിട്ടാണ് ADHD ചരിത്രപരമായി നിർവചിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. എന്നാൽ സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണിനെ അമിതമായി ആശ്രയിക്കുന്നത് പോലുള്ള ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ പിന്നീട് എഡിഎച്ച്‌ഡിയെ ഒരു അസ്‌കേർഡ് ഡിസോർഡർ ആക്കിയേക്കാമെന്ന് ഗവേഷകർ ഇപ്പോൾ കണ്ടെത്തുന്നു.

അഭിപ്രായങ്ങളും ലൈക്കുകളും പിന്തുടരുക

ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ ഫോണിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയയിലൂടെ നിരന്തരം സ്ക്രോൾ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ആരെങ്കിലും അവരുടെ പോസ്റ്റിന് കമൻ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ലൈക്ക് ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ എന്നറിയാൻ ജോലി സമയത്ത് ഇടയ്ക്കിടെ ഇടവേള എടുക്കേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകത അവർക്ക് തോന്നിയേക്കാം. ഈ ശീലം ഏതാണ്ട് അബോധാവസ്ഥയിലാകാം, ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് അശ്രദ്ധ അനുഭവപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയോ ചെയ്യും, ഇത് എഡിഎച്ച്ഡി ആയി വികസിച്ചേക്കാം.

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 366 ദശലക്ഷം മുതിർന്നവർ

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ADHD രോഗനിർണയം നടത്തിയ മുതിർന്നവരുടെ എണ്ണം 4.4-ൽ 2003% ആയിരുന്നത് 6.3-ൽ 2020% ആയി ഉയർന്നു. യുഎസ് സെൻ്റർസ് ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ (CDC) പ്രകാരം, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ 8.7 ദശലക്ഷം മുതിർന്നവർ ഇത് അനുഭവിക്കുന്നു. 3 മുതൽ 17 വയസ്സുവരെയുള്ള ഏകദേശം XNUMX ലക്ഷം കുട്ടികളാണ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്.

"ഇതിനർത്ഥം, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഏകദേശം 366 ദശലക്ഷം മുതിർന്നവർ നിലവിൽ ADHD ബാധിതരാണ്, ഇത് യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ ഏകദേശം ജനസംഖ്യയാണ്.

തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളും പെരുമാറ്റവും

പഠനമനുസരിച്ച്, സാങ്കേതികവിദ്യ തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെയും പെരുമാറ്റത്തെയും ബാധിക്കുന്നു, ഇത് ADHD യുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, മോശം വൈകാരികവും സാമൂഹികവുമായ ബുദ്ധി, സാങ്കേതിക ആസക്തി, സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടൽ, മോശം മസ്തിഷ്ക വികസനം, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥത എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

24 മാസത്തിനു ശേഷം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു

ADHD-യും സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം വിശകലനം ചെയ്യുന്ന 2014-ലെ നിരവധി പഠനങ്ങൾ ഗവേഷകർ പരിശോധിച്ചു.പഠനത്തിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ ADHD യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതിരുന്ന കൗമാരക്കാർ "പതിവ് ഡിജിറ്റൽ മീഡിയ ഉപയോഗവും ADHD യും തമ്മിൽ കാര്യമായ ബന്ധമുണ്ടെന്ന്" കാണിച്ചു. 24 മാസത്തെ ഫോളോ-അപ്പിന് ശേഷമുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ.

കൗമാര ക്ലാസ്

2018-ൽ നടത്തിയ ഒരു പ്രത്യേക പഠനം, രണ്ട് വർഷത്തെ കാലയളവിൽ കൗമാരക്കാരിൽ ADHD ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് സ്മാർട്ട്‌ഫോണുകൾ സംഭാവന ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ എന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു. ഡിജിറ്റൽ മീഡിയ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെന്ന് പറഞ്ഞ 4.6 ഹൈസ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികളിൽ 2500% പേർക്ക് പഠനത്തിൻ്റെ അവസാനത്തോടെ എഡിഎച്ച്ഡിയുടെ പതിവ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നുവെന്ന് ഫലങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി.

അതേസമയം, പഠനത്തിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ പതിവായി സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത 9.5% കൗമാരക്കാർ പഠനം അവസാനിക്കുമ്പോഴേക്കും ADHD ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിച്ചു.

മുതിർന്നവർക്കുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

തങ്ങളുടെ സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണുകളുടെ അമിത ഉപയോഗത്തിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന അനാവശ്യ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മുതിർന്നവർ, ഫോണിൽ കുറച്ച് സമയം ചിലവഴിക്കുന്നതും ഫോൺ ടൈമറുകൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്ന സാങ്കേതികവിദ്യയുമായി ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കാൻ അവർ നടപടിയെടുക്കണം.

ഉപയോഗപ്രദമായ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് നിലനിർത്താനും ദോഷകരമായ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും