മത്സ്യം കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

1- അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്നും ചർമ്മരോഗങ്ങളിൽ നിന്നും ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു

2- അയോഡിൻ, വിറ്റാമിൻ ഡി, എ തുടങ്ങിയ അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ ഇത് നൽകുന്നു.

3- ഇത് പാത്രങ്ങളെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

4- ഇത് വിഷാദം, മാനസികവും വൈകാരികവുമായ തകരാറുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുന്നു

5- കുടലുകളെ അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു

6- സന്ധിവാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു

7- ഇത് ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

8- കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നു

9- ശ്വാസകോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും കുട്ടികളിലെ ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

10- ഏകാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഡിമെൻഷ്യ കുറയ്ക്കുന്നു