ഒലിവ് ഓയിലിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്

1- അൾസർ, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കുന്നു

2- ആരോഗ്യകരമായ കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഹൃദ്രോഗത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു

3- പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കുറയുന്ന വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

4- ഇത് കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു

5- ശരീരത്തിലെ ഫാറ്റി ആസിഡുകളെ സന്തുലിതമാക്കുന്നു

6- ഇത് ശ്വസനം സുഗമമാക്കുകയും ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കംവലി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

7- ഓരോ ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിലും (13.5 ഗ്രാം) 119 കലോറിയും 13.5 കൊഴുപ്പും 1.86 പൂരിത കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.