ഈ പാനീയങ്ങൾ റുമെൻ കൊഴുപ്പ് ഉരുകാൻ കഴിവുള്ളവയാണ്

ഈ പാനീയങ്ങൾ റുമെൻ കൊഴുപ്പ് ഉരുകാൻ കഴിവുള്ളവയാണ്

വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും കുറച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നവരിൽ വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ടൈംസ് ഓഫ് ഇന്ത്യ പത്രം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത് അനുസരിച്ച്, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ദിവസം മുഴുവൻ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിലനിർത്താനും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കാനും ഉപദേശിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഇനിപ്പറയുന്ന പാനീയങ്ങളിൽ ഒന്ന് കുടിക്കുന്നത് റുമെൻ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും:

1. നാരങ്ങ വെള്ളം

നാരങ്ങ വെള്ളത്തിന് പൂർണ്ണത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ജലാംശം നൽകാനും ഉപാപചയം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.

2. കറുവപ്പട്ട വെള്ളവും തേനും

ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒരു നുള്ള് കറുവപ്പട്ടയും അൽപം തേനും ചേർക്കുമ്പോൾ, കൊഴുപ്പ് എരിച്ച് കളയാൻ അനുയോജ്യമായ പ്രഭാത പാനീയമായി മാറും.

3. ജീരക വെള്ളം

ജീരകം ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസത്തെ വേഗത്തിലാക്കുകയും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

4. ചൂടുള്ള പ്ലെയിൻ വെള്ളം

ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

5. കറ്റാർ വാഴ ജ്യൂസ്

കറ്റാർ വാഴ ജ്യൂസ് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെയും പഞ്ചസാരയുടെയും മെറ്റബോളിസത്തെ ബാധിക്കുമെന്നും അങ്ങനെ വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയുമെന്നും ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.

6. ഗ്രീൻ ടീ

11 പഠനങ്ങളുടെ ശാസ്ത്രീയ അവലോകനം അനുസരിച്ച്, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ ശരീരഭാരം, ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (ബിഎംഐ), വയറിലെ കൊഴുപ്പ് എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ഗ്രീൻ ടീ സഹായിക്കും.

7. പെരുംജീരകം കുതിർത്തത്

പെരുംജീരകം രാത്രി മുഴുവൻ വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത് രാവിലെ കുടിച്ചാൽ മെറ്റബോളിസം കൂടുകയും ശരീരഭാരം കുറയുകയും ചെയ്യും.

2023-ലെ മാഗുയ് ഫറയുടെ ജാതക പ്രവചനങ്ങൾ