സെലറി കഴിക്കുന്നത് ശരിക്കും കലോറി എരിച്ചുകളയുമോ?

സെലറിയുടെ ഒരു തടിയിൽ ഏകദേശം 6 കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചവച്ച് ദഹിപ്പിക്കുമ്പോൾ പകുതി കലോറി മാത്രമേ എടുക്കൂ. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ സെലറി കഴിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങൾ അവസാനിക്കുന്നില്ല, കൂടാതെ 2016 ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ, സെലറിയുടെ ഒരു തടി നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന സമയത്ത് സാധാരണ എരിച്ച് കളയുന്നതിനേക്കാൾ 19 കുറവ് കലോറിയാണ് നൽകുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്തി.

അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും സെലറി ഭക്ഷണത്തിൽ പട്ടിണി കിടക്കും, ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്തതിനേക്കാൾ പതുക്കെ.