Бат бөх, тэгш хэмтэй хумсыг хадгалах 6 арга

1-      Чийгшүүлэгч тос, чидун жимсний тос эсвэл витамин капсул ашиглан хумс болон түүний эргэн тойрон дахь арьсыг үргэлж чийгшүүлж байгаарай. E.

2-      Хумсаа засахдаа модон файл ашиглаж, зөвхөн нэг чиглэлд хэрэглэнэ.

3-      Хумс шарлахгүйн тулд хумсны хатууруулагч түрхэж байгаарай.

4-      Хумсыг цайруулахын тулд шүдний оо хэрэглээрэй.

5-      Хумсаа байнга усанд оруулахаас зайлсхий.

6-      Уураг, витаминаар баялаг хоол хүнс идээрэй E Мөн омега 3 Эдгээр нь хумсны эрүүл мэнд, гадаад төрхийг сайжруулж, гялалзахад тусалдаг тул та тэдгээрийг буурцагт ургамал, өндөг, загас, самарнаас олж болно.