Рамадан сард арьсаа хэрхэн арчлах вэ?

Рамадан сард арьсаа арчлах нь бусад саруудын өдөр тутмын арьс арчилгааны зуршлаас ялгаатай тусгай алхмуудыг шаарддаг гэдгийг та мэдэх үү?Өнөөдөр ариун Рамадан сарын арьс арчилгааны төгс, хамгийн сайн арчилгаатай танилцацгаая.

Нүүрээ хүйтэн ус, тоникоор угааж, үүн дээр нь шинэхэн сарнайн ус цацаж эсвэл нүүрээ мөсөн шоогаар үрж чийгшүүлж, сэргээж болно. Өдрийн турш чийгтэй байхын тулд арьсны төрөлдөө тохирсон чийгшүүлэгчээр арьсаа чийгшүүлэх шаардлагатай.

Гадаа гарахаас дор хаяж XNUMX минутын өмнө нарны тос түрхээрэй. Нүүр будалтын хувьд зарим эмэгтэйчүүд Рамадан сард нүүр будалтаас хол байдаг бөгөөд энэ нь таны арьсанд хамгийн сайн хийдэг зүйл юм (жилийн нүүр будалтын завсарлага).

Толгой дээрээ нарны шил, том малгай зүүж, нарны туяанаас аль болох зайлсхий, учир нь нарны туяа таны арьсны анхны дайсан тул сарнайн ус эсвэл арьсны усаар цаг тутамд арьсаа шүрших боломжтой бол. Миний хувийн туршлагаас харахад таны арьсыг өдрийн турш чийгшүүлэх эрдэс бодисоор баялаг Vichy дулааны усыг хэрэглэж үзэхийг зөвлөж байна, мөн тослоггүй тул тослог болон бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой.

Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол нүүр будалт эсвэл нарны тосны ул мөрийг арилгах тул арьсны төрөлдөө тохирсон тосыг сонгоорой.Та хөвөнд хэдэн дусал зөөлөн тоник дусааж, бүрхсэн хэсгийг арчихад хангалттай. нүүр будалт, бохирдол, дараа нь нүүрээ бүлээн усаар угаана. Үүний дараа тохирох чийгшүүлэгчээр нүүрээ чийгшүүлэх шаардлагатай

Тийм ээ! Энэ бол Рамадан сард таны гэдэс хоосорч, дараа нь удаан хугацаа байхгүй тул дасгал хийхэд хамгийн тохиромжтой үе юм.Гэдэс дүүрсэн тул мацаг барьсны дараа шууд дасгал хийхийг зөвлөдөггүй. Дасгал хийх нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, арьсанд хүчилтөрөгчийн хангамжийг сайжруулж, арьсыг шинэхэн, эрч хүчтэй болгодог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.Энэ алхам нь жингээ хэвийн хэмжээнд байлгаж, илүүдэл жингээсээ салахад тусална.

Өглөөний цайндаа хамгийн түрүүнд ус уухыг хүсэж байна.Нэг,хоёр аяга ус уухаа боль.Арьсанд тань тустай хүнсний ногоогоор баялаг амттай салат гэх мэт арьсны шинэлэг, залуу насыг хадгалдаг хоол хүнс хэрэглээрэй. , эрдэс бодисоор дүүрэн шөл, байгалийн шинэхэн жүүсээр амталсан жүүс.. Олон төрлийн хоолыг тэсвэрлэх чадваргүй олон цагаар мацаг барьсны дараа ходоод агших тул XNUMX цаг мацаг барьснаар үндсэн хоолоо нэг цаг орчим орхихыг зөвлөж байна. хоол хүнс (энэ хооронд та залбирлаа хийж болно).

Амттай амттанг эсэргүүцэж, арьсанд тустай шинэхэн жимсээр соль, энэ нүүдлээр та бүх төрлийн хувцас хунарт тохирсон сийлбэртэй биеийг тань тусгах тод үйлчилгээ үзүүлэх болно! Мөн аль болох цэвэр ус ууж, нимбэг, өргөст хэмх эсвэл гаагаар амталж биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж болно.

Арьсандаа тохирсон цайвар серум сонгоод XNUMX минут байлгаад өөрийн арьсны төрөлдөө тохирсон скрабаар арьсандаа иллэг хийх ба хамгийн сүүлийн бөгөөд хамгийн чухал алхам бол арьсаа тохирох тосоор чийгшүүлэх явдал юм. Унтах үед арьсны уян хатан чанар, шөнийн цагаар арьсны шинэлэг байдлыг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг таны арьсанд зориулсан чийгшүүлэгч.

Хөлрөхгүй, их хэмжээний шингэн алдахгүйн тулд хүйтэн өрөөнд унтахыг илүүд үздэг бөгөөд нойр дутуу байх нь гажиг үүсэхэд хүргэдэг шалтгаануудын нэг юм. Арьсны үрчлээг арилгах, тиймээс өдөрт ажиллах цаг нь өдөрт 7 цагаас багагүй байх, Унтахдаа зөөлөн торгон дэр сонгоод усанд зөөлөн хандаарай.Энэ нь арьсыг чийгшүүлэхэд тусалдаг тул таны арьсны амьдрал юм. , үрчлээ, үрчлээ үүсэхээс сэргийлж, арьсны гоо сайхан, залуу байдалд заналхийлж буй хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг.

Эслэг агуулсан, удаан хугацаанд цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг хоол, үүний зэрэгцээ цангадаггүй хоолыг сонгоорой, эдгээр хоолнуудаас хамгийн шилдэг нь овъёос юм.

Эдгээр зүйлс нь Рамадан сар болон жил бүр таны арьсыг гэрэлтсэн, гэрэлтсэн байлгах болно, та сайн байна.