Таныг харамсахгүйн тулд анхаарах найман зүйл

Таныг харамсахгүйн тулд анхаарах найман зүйл

Хэрэв хүн дунд насандаа аз жаргалтай байхыг хүсч байвал дараахь зуршлуудыг арилгах ёстой.

1. Бусдад таалагдах

Өөрийгөө золиослон бусдад таалагдахыг хичээх, эсвэл өөр хэн нэгний жишгээр амьдралаа авч явахтай холбоотой аливаа зуршил нь эцэстээ аз жаргалгүй, харамсах мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Эрчимт эмчилгээний сувилагч Бронни Уэр "Үхсэн хүмүүсийн хамгийн их харамсах 5 зүйл" номондоо хүмүүсийн амьдралынхаа төгсгөлд мэдэрдэг харамсалт №1 гэж үзэж болох зүйлийг түүний зарим өвчтөний хэлсэнчлэн дурджээ. "Тэд бусдын хүсэн хүлээсэн амьдралаар бус, өөртөө үнэнчээр амьдрах зоригтой байгаасай" гэж хүссэн нь хүн өөрөө өөртөө хүсээгүй амьдралаар амьдардаг гэсэн үг юм.

Тиймээс хүн 20, 30, 40 настай байсан ч өөрийнхөөрөө байж, жинхэнэ амьдралаар амьдрах нь ямар ч маргаангүй байх ёстой гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

2. Бусадтай харьцуулах

Энэ бол нийтлэг зуршил бөгөөд зарим хүмүүсийн "бүтэлгүйтлийг" илүү тодотгож өгдөг олон нийтийн сүлжээ бий болсноор түүний хурцадмал байдал нэмэгджээ.

Зарим нь бусдын түвшинд "босгох" гэж хэт туйлширч, өндөр үнэтэй зүйл худалдаж авахын тулд өрөнд орж, харилцаанд орж, буруу алхам хийж, зөвхөн өөрт нь ч биш юм шиг ханддаг. бүлэг.

Хүн бүр өөрийгөө хайрлаж, хүч чадлаа үнэлж, амжилтын тухай санаагаа дахин тодорхойлж, бусдад байхгүй зүйлдээ талархахыг хичээх ёстой.

3. Найз нөхөддөө сонгомол ханддаггүй

Хүн амьдралдаа өмнөхөөсөө удаан байх ёсгүй найз нөхөдтэйгөө их цагийг дэмий үрж, эсвэл тийм ч их хүсэл тэмүүлэлтэй байдаггүй, үргэлж хэцүүг биш амарханыг сонгодог, өөрийг нь магтаж чаддаг хүмүүстэй цагийг өнгөрөөж болно. магтаалын үгээр.

Эдгээр нь эрч хүчийг шавхаж, энергид сөргөөр нөлөөлж, урам зориг, өөрийгөө үнэлэхэд нөлөөлдөг янз бүрийн харилцааны жишээ юм. Тиймээс цөөн тооны найз нөхөд сонгох нь маш сайн чанартай байх нь таны хүрээлэлд сэтгэлзүйн тайтгарал, аз жаргалыг мэдрэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

4. Ажлын төлөө харилцаагаа золиослох

Зарим хүмүүс ажлаасаа болж оройн хоолонд орох, найз нөхөдтэйгээ кофе уух зэргээр өөрийгөө зөвтгөдөг. Мэдээжийн хэрэг, хүсэл эрмэлзэл, сахилга бат шаарддаг ажил мэргэжлийн хүсэл эрмэлзэл байдаг.

Гэхдээ энэ нь гэр бүл, нийгмийн харилцаанд саад болохгүй. Алсдаа энэ зуршил нь хүнийг аз жаргалтай болгодог. Судалгаанаас үзэхэд "нийгмийн харилцаа холбоо нь урт наслалт, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг сайжруулахад хүргэдэг."

5. Өнгөрсөн үетэйгээ зууралдах

Өнгөрсөн үе нь дурсахуй, тайлагдаагүй шаналал, алдар суу гэх мэт олон хэлбэрээр тохиолдож болно. Тэд бүгдээрээ тухайн хүний ​​онцлог шинж чанартай гэдгийг үгүйсгэх аргагүй. Харин одоо, ирээдүй рүүгээ гараа дэлгээд урагшлахад саад болж байсан зүйлээ эргэн харж, барьж авах нь уйтгар гуниг, цөхрөлийг авчирдаг. Хүссэн баяр баясгаландаа хүрч, хамгийн сайхан цагийг өнгөрөөхийн тулд хүн одоо цагт амьдарч, ирээдүйнхээ талаар бодох нь ухаалаг хэрэг юм.

6. Тав тухтай бүсэд байгаарай

Дунд насанд хүрнэ гэдэг нь цаг тоолж эхэлнэ гэсэн үг биш. Ер нь дунд нас гэдэг бол амьдралын сайхан үе, учир нь хүн амьдралаа зөв амьдруулсан бол бусдын юу гэж бодохыг төдийлөн тоодоггүй гэсэн үг.

Тэр бас зовлон бэрхшээлээс сэргэж чадна гэдгээ хангалттай туулсан бөгөөд илүү сайн сонголт хийх мэргэн ухаантай.

Энэ бүхэн нь тав тухтай бүсээсээ гарч, туршилт хийх эсвэл тооцоолсон эрсдэлд орох зоригийг өгөх ёстой. Энэ бол шинэ хоббитой болох, карьераа өөрчлөх, ядаж шинэ газар руу аялах боломжтой үе шат юм.

7. Санхүүгийн төлөвлөлт, бэлтгэлийг үл тоомсорлох

Дунд нас нь хүн мөнгөнд санаа зовохгүй байвал илүү тааламжтай байдаг. Санхүүгийн төлөвлөлт, бэлтгэлээ эртнээс эхлүүлбэл тэрээр өөрийгөө танин мэдэхүйн шинэ арга замыг судлах эрх чөлөөтэй болж, боломжуудын ертөнцийг нээж чадна. Санхүүгийн тогтвортой байдал нь тэдэнд үнэхээр чухал зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, өөрийнхөөрөө амьдрах боломжийг олгодог.

8. Өөртөө анхаарал халамж тавихыг үл тоомсорлох

Хүн одоо ямар үе шатанд байгаагаас үл хамааран өөрийгөө халамжлах нь үргэлж тэргүүлэх чиглэл байх ёстой. Эрүүл мэнд бол мөнгөнөөс илүү жинхэнэ баялаг юм.

Хүн дансандаа хэдэн сая доллартай байж болох ч эрүүл мэнд нь сайнгүй байвал амьдралын чанар, аз жаргалд нь бодитоор нөлөөлнө.

Идэвхтэй байх, зөв ​​хооллох, хангалттай унтах, стрессээ зохицуулах нь танд илүү их эрч хүч, илүү тодорхой сэтгэж, амьдралын бүхий л мөчөөс таашаал авах чадварыг өгдөг.

Нумын ордныхон 2024 оны хайртай зурхай