Чанасан сармис ямар ашиг тустай вэ?

Сармис нь боломжийн хэмжээгээр хэрэглэвэл хамгийн эрүүл хоол байж магадгүй юм.
24 ширхэг чанасан сармисыг хэрэглэснээс хойш 6 цагийн дараа бие махбод дахь өөрчлөлтийн үйл явц

Сармисыг артерийн даралт ихсэх, холестерины хэмжээ ихсэх, артерийн судасны өвчин, үе мөчний үрэвсэлтэй тэмцэх уламжлалт эм болгон ашигладаг.
6 хумс сармис чанаж идсэний дараа таны биед юу тохиолдохыг эндээс харж болно.

1. Эхний цаг: бие нь сармисыг шингээж, эхний цагаас эхлэн түүнд хоол болдог.
2. 4 цагийн дараа: 4-XNUMX цагийн дараа сармис нь бие махбодид байгаа болон хувирч байгаа чөлөөт радикалууд болон хорт хавдрын эсүүдтэй тэмцэхэд тусалдаг.
3. 6 цагийн дараа: Бие дэхь бодисын солилцоо сайжирч эхэлнэ.Сармис нь илүүдэл шингэнийг гадагшлуулж, хуримтлагдсан өөхийг шатаах процессыг идэвхжүүлдэг.
4. 7 цагийн дараа: Сармисны нянгийн эсрэг шинж чанар нь цусанд орсны дараа биед бактерийн эсрэг үүрэг гүйцэтгэж эхэлдэг.
5. 10 цагийн дараа: Энэ хугацаанд сармисанд агуулагдах шим тэжээл нь эсийн түвшинд антиоксидант хамгаалалтын хаалт үүсгэх үүрэг гүйцэтгэсэн.
6. 24 цагийн дараа: Энэ үе шатанд сармис нь биеийг гүн цэвэрлэх, ялангуяа биеийг идэвхжүүлэх үйл явцыг эхлүүлдэг.

дараах үйлдлүүд:

-Холестерины хэмжээг зохицуулна
Артерийн судсыг цэвэрлэж, бие махбодийг зүрх судасны өвчнөөс хамгаална
Цусны даралтыг сайжруулж, тэнцвэржүүлнэ
Биеийн байгалийн хамгаалалтыг баталгаажуулж, дархлааны системийг бэхжүүлнэ
Хүнд металл таны биед нэвтрэн орохоос сэргийлнэ
Ясны бат бөх, эсэргүүцлийг бэхжүүлэхэд тусалдаг
-Хөнгөн атлетикийн гүйцэтгэлийг сайжруулах
Эсийн амьдралыг уртасгах
Сармис нь шим тэжээлийн өндөр агууламжтай тул ядаргаа тайлахад тусалдаг.