Зуны арьс арчилгааны хөтөлбөр

Өглөө 

• арьсыг цэвэрлэх
• Арьс чийгшүүлнэ
• Арьсыг сарнайн усаар шүршинэ
• Нарнаас хамгаалах тос түрхэх

орой 

• арьсыг цэвэрлэх
• мөсөн шоо өнгөрөх
• Арьс чийгшүүлнэ
• Нүдний эргэн тойронд чийгшүүлнэ

Өдөр бүр 

• Их хэмжээний ус уу
• Эрүүл хоол идээрэй
• Халуун шүршүүрт орохоос зайлсхий
• Хангалттай цаг унтдаг
• Гиалуроны хүчил агуулсан тосыг хэрэглээрэй

Долоо хоног бүр 

• Арьс хальслах
• Арьсны хэрэгцээнд тохирсон маск түрхээрэй
• Витамин С ийлдэс хэрэглэх

Бусад сэдвүүд: 

Та арьсныхаа төрлийг яаж мэдэх вэ?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها