Хамгийн бага алдагдалтай урвалтыг хэрхэн даван туулах вэ?

Хамгийн бага алдагдалтай урвалтыг хэрхэн даван туулах вэ?

Бодит байдлыг мэдрэмжээс нь салга

Бид уурлах эрхтэй ч өөрийн ойлголт, мэдрэмжээ нөхцөл байдлын цаадах бодит шалтгаантай хольж хутгах эрхгүй тул эцэст нь биднийг урам хугарах болсон үйл явдлын логик шалтгааныг эргэцүүлэн бодох хэрэгтэй. Энэ асуудлын талаарх бидний мэдрэмжээс үл хамааран төгсгөл.

Өөрийн мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөр

Сэтгэлээр унасан үедээ өөрийгөө өрөвдөөрэй.Эхний алхам хийснийхээ дараа та урам хугарлын цаад шалтгааныг мэддэг нь үнэн бөгөөд шалтгаан нь танд үнэмшилтэй байгаа эсэхээс үл хамааран дараагийн алхам бол өөрийгөө өрөвдөх явдал юм. өрөвдөж байна.Товчхондоо та тайвширч, бясалгаж, дараагийн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй.Урам хугарах, гуниглах, уурлах мэдрэмжээ тэврээрэй, гэхдээ тэд чамайг жолоодохыг бүү зөвшөөр.

Бусадтай холбогд

Бусдад сэтгэл дундуур байгаагаа мэдэрсэний дараа тохиолдож болох хамгийн муу зүйл бол хүн бүртэй харилцахаа болих явдал юм, учир нь та дахин ижил зүйлийг мэдрэх болно. Хүн бүр адилхан байдаггүй, олон удаа хүний ​​харилцаа төгсөж, өөр илүү сайхан харилцаа эхэлдэг тул үүнийг сайн санаарай.

Тусгаарлах байдлаас хол бай

Өөрийгөө тусгаарлах, тусгаарлах нь гунигтай түүхээс сэргийлж чадахгүй, гэхдээ энэ нь таныг амьдралаас урьдчилан сэргийлэх болно.Би үүнийг жинхэнэ туршлагаас, таныг үхлийн аюултай байдалд хүргэх ижил төстэй туршлагаас зугтах найдвараар өөрийгөө хүрээлэх тэр хөөсийг хэлж байна. Ганцаардал, энэ нь танд анхаарал татахуйц зүйлээс таашаал авах, бүр эхлэх хүртэл цаг үлдээхгүй. Шинэ харилцаа илүү сайн.

Хараал хэлэхээ боль

Сэтгэл санаагаа чөлөөтэй илэрхийлж, асуудлаас ангижрах хүртлээ ярилцах нь танд сайн ч энэ нь богино хугацаанд, эдгэрэх зорилготой юм.Муу нь ууртай байвал тэр. мөн урвасан түүхийн баатрын тухай хуралдаан, яриандаа ярь, та асуудлыг даван туулж амжаагүй байна.Асуудлыг ярьж, эргэлзэхээ боль.Мэдрэмжийг тухай бүрд нь цэг тавьж, эхний мөрөөс эхэл.

Өөртөө даатга

Нэгэнт л амьдралынхаа хажуугаар шийдвэрээ гаргачих юм бол, хэн биднийг урвуулж, хэн хаясан бэ гэж бодоод мөрөн дээрээ нэмэлт ачаа үүрч амьдрахад амьдрал хангалттай зовлон зүдгүүртэй, зовлонтой байдаг. Уучилж, цааш явахаа сонго.

Өөрийгөө шагна

Өөрийнхөө төлөө ялж, даах хүчгүй зүйлээ түүнд дарамтлахгүй байх нь баатарлаг байдал юм.Тэр баатарлаг байдал нь ялалтыг баярлуулж тэмдэглэхийн тулд өөрөөсөө зай шаарддаг. Та хүчин чармайлт гаргаж, хичээж байгаагаа үргэлж санаж, та хүчирхийллийн өмнө зогсоогүй, бөхийж байгаагүй, та үүнийг даван туулж, аль болох баярлаж, цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй, чи бусдаас илүү өөртөө илүү сайн байдаг. .

Өөрийн орон зайг бий болго

Чамд алдах зүйл байхгүй, магадгүй чамайг урьд өмнө нь өвтгөж байсан шигээ юу ч зовоохгүй, энэ нь танд өөрийн орон зайг бий болгож, дахин ийм зүйл тохиолдохгүйн тулд эрүүл саруул нөхцөлөө тогтоох эрхийг олгоно, өөрийн орон зайтай байхад болно, сайхан сэтгэлтэй, аз жаргалтай явж, ирээдүйд таны итгэлийг хүлээх хүмүүсийг илүү нарийвчлалтай сонгоорой.