Элэгний өөхний өвчин гэж юу вэ, түүний шинж тэмдэг юу вэ?

Элэгний өөхний өвчин гэж юу вэ, түүний шинж тэмдэг юу вэ?

Элэгний өөхний өвчин буюу элэгний өөхлөлт нь хүний ​​элгэнд илүүдэл өөх үүсэх эмгэг юм. Элэгний өөхний өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст ямар нэгэн шинж тэмдэг илрэхгүй, тиймээс ноцтой асуудал гарахгүй байгаа нь оношийг удаашруулж, элэг гэмтэх аюултай гэж "Times of India" сонинд нийтэлжээ.

Элэгний өөхний өвчин нь зөвхөн архи уудаг хүмүүст төдийгүй ямар ч архи хэрэглэдэггүй хүмүүст тохиолддог эмгэгийг архины бус элэгний өөхний өвчин (NAFLD) гэж нэрлэдэг. Элэгний өөхний өвчин нь архи, согтууруулах ундаанаас үл хамааран амь насанд аюултай тул яаралтай, шийдэмгий эмчилгээ шаардлагатай хэвээр байна.

Согтууруулах ундааны бус элэгний өөхлөлт нь таргалалт, эрүүл мэндийн суурь нөхцөл, эрүүл бус амьдралын хэв маяг, унтах зуршил зэргээс шалтгаалан хүмүүст нөлөөлдөг бөгөөд сүүлийн үеийн судалгаагаар тухайн хүн илүү эрсдэлтэй эсэхийг тодорхойлох боломжтой гэж үздэг.

Унтах, элэгний асуудал

Унтах нь оюун ухаанаа хүчирхэгжүүлж, бие махбодоо эрч хүчээр дүүргэхэд тусалдаг бидний амьдралын чухал хэсэг юм. Нойргүй бол хүн үргэлж ядарч сульдах бөгөөд энэ нь түүнд сэтгэлзүйн нөлөө үзүүлж болзошгүй юм. Сонирхолтой нь, Олон улсын дотоод шүүрлийн нийгэмлэгийн тайланд хүний ​​нойр нь элэгний өөхний өвчин тусах эрсдэлд нөлөөлдөг болохыг тэмдэглэжээ.

оройтож байх

Элэгний өөхний өвчин нь элгэнд илүүдэл өөх хуримтлагдах бөгөөд энэ нь ихэвчлэн буруу хооллолт, суурин амьдралын хэв маягийн үр дагавар юм. Сингапурын A*STAR Судалгаа, Шинжлэх Ухааны Агентлагийн судлаач Ян Люгийн хэлснээр, нойрмоглох, хурхирах, оройтож байх зэрэг унтах зуршил нь энэ өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. шөнийн цагаар нойр дутуу, өдрийн цагаар удаан унтвал элэгний өвчин тусах магадлал өндөр.

Дотоод шүүрлийн нийгэмлэгийн судалгааны үр дүнгээс харахад "унтах чанар дунд зэрэг сайжрах нь элэгний өөхний өвчлөлийн эрсдэлийг 29 хувиар бууруулдаг" болохыг тогтоожээ.

нойрыг сайжруулах стратеги

"Нойрны чанар муутай хүмүүсийн дийлэнх хэсэг нь оношлогдоогүй эсвэл эмчилгээгүй байдаг тул энэ судалгааг цаашид энэ чиглэлээр судалгаа хийж, нойрны чанарыг сайжруулах стратеги боловсруулах шаардлагатай байна" гэж профессор Лю хэлэв.

унтах чанарын зөвлөмжүүд

Унтах чанар муутайгаас болж эрүүл мэндэд эрсдэл учруулахгүй, сайн унтаж амарч чадах үр дүнтэй зөвлөмжүүд:
Аль болох тогтмол унтах хуваарийг баримтал
Өлсгөлөн эсвэл их хоол идсэний дараа унтахгүй байх
Никотин, кофейн хэрэглэхээс зайлсхий
Унтахынхаа өмнө тайван, тайвшрах орчинг бий болго
Өдрийн цагаар хязгаарлагдмал унтаж амраарай.

Бусад эрсдэлт хүчин зүйлүүд

Cleveland Clinic вэбсайтаас үзэхэд илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалт, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин эсвэл бодисын солилцооны синдромтой байх, эсвэл жороор олгодог зарим эм хэрэглэх нь элэгний өөхний өвчин тусах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.