Chamomile цай уухын дөрвөн ашиг тус, сөрөг нөлөө

Chamomile цай уухын дөрвөн ашиг тус, сөрөг нөлөө

Судалгаанаас харахад chamomile нь эртний фараон, Хятад, Ром, Грекийн үеэс эхлэн эмийн цай болгон хэрэглэж ирсэн урт түүхтэй. Сүүлийн үеийн судалгаагаар chamomile-д агуулагдах ашигтай нэгдлүүдээс гадна антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг ургамлын химийн бодис болох флавоноид, органик химийн бодис болох терпеноид, нэг төрөл болох кумаринаас гадна эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг судалж байна. шанцайнд бас агуулагддаг үнэрт химийн бодисууд бүгд эмийн шинж чанартай байдаг.

Chamomile цайны ашиг тус

Chamomile ханд эсвэл chamomile-ийн бусад хэлбэрийг ашиглан хийсэн судалгааны үр дүн нь хүний ​​биед дараахь ашиг тусыг өгдөг.

1. Унтах чанарыг сайжруулна

Флоридагийн Жексонвилл хотын нэгдсэн анагаах ухааны эмч, профессор Мониша Бханот хэлэхдээ, chamomile цай нь унтахынхаа өмнө амарч, илүү сайн унтахад тусалдаг. Chamomile нь ургамлын гаралтай байгалийн гаралтай апигенин гэх мэт олон төрлийн нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд тайвшруулах үйлчилгээтэй, тайвшруулах үйлчилгээтэй, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг.

2. Хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг багасгах

Ургамлын эмч, "The Herbal Guide" номын зохиогч Холли Пилипионогийн хэлснээр chamomile цай уух нь суулгалт, шархлаат колит болон бусад хоол боловсруулах эрхтний эмгэг зэрэг хоол боловсруулах эрхтний асуудлыг сайжруулдаг. Chamomile эсвэл chamomile цай нь хоол боловсруулах эрхтний шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг ба хоол боловсруулалтыг зөөлөн идэвхжүүлж, хий үүсэхийг бууруулдаг.

3. Цусан дахь сахарын хэмжээг хянах

Профессор Бханот, chamomile цай нь апигенин, кверцетин зэрэг нэгдлүүдийг агуулдаг тул цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг бөгөөд эдгээр нэгдлүүд нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг болохыг урьдчилсан судалгаагаар нотолсон байна. "Түүний үрэвслийн эсрэг болон антиоксидант шинж чанарууд нь инсулины эсэргүүцэл ба исэлдэлтийн стрессийг (чөлөөт радикалууд гэж нэрлэгддэг хортой нэгдлүүдээс үүдэлтэй эсийн гэмтэл) арилгах замаар цусан дахь сахарын хэмжээг сайжруулахад шууд бусаар хувь нэмэр оруулдаг" гэж тэр тайлбарлав.

Nutrition сэтгүүлд нийтлэгдсэн 2016 оны судалгаагаар найман долоо хоногийн турш өдөрт гурван удаа chamomile цай уух нь инсулины түвшинг бууруулж, инсулины эсэргүүцлийг сайжруулж, 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүсийн цусан дахь A2c дундаж хэмжээг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.

4. Зүрхний эрүүл мэндийг дэмжих

Профессор Бханот хэлэхдээ, chamomile цайнд агуулагдах био идэвхит нэгдлүүд нь зүрхний эрүүл мэндэд ашиг тустай байдаг.

2015 онд 64-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй 2 хүн дээр найман долоо хоногийн турш өдөрт гурван удаа chamomile цай уусны үр нөлөөг судлах судалгааны үр дүнд оролцогчдын A1c болон инсулины түвшин сайжирч, мэдэгдэхүйц буурсан байна. нийт болон хор хөнөөлтэй холестерин, триглицеридын түвшинд. Цусны даралтыг хэмжихэд chamomile хэрэглэх нь ашиг тусын талаар хийсэн бусад судалгааны үр дүнгээс гадна.

Chamomile цайны гаж нөлөө

FDA-аас хүнсний аюулгүй гэж ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг chamomile цай нь дотор муухайрах, толгой эргэх, харшлын урвал зэрэг нийтлэг бус гаж нөлөө үүсгэдэг. Мэргэжилтнүүд жирэмсэн болон хөхүүл үед chamomile цай хэрэглэхээс зайлсхийх эсвэл татгалзахыг зөвлөж байна.

Ургамлын гаралтай цай нь цус шингэлэх үйлчилгээтэй варфарин, эрхтэн шилжүүлэн суулгахаас сэргийлэхэд хэрэглэдэг дархлаа дарангуйлах эм болох циклоспорин зэрэг зарим эмтэй харилцан үйлчилж болно. Chamomile цай нь чихрийн шижин гэх мэт зарим эмүүдтэй харилцан үйлчилдэг.

Chamomile нь FODMAP-ийн өндөр хувийг агуулдаг тул цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS) өвчтэй хүмүүст үүнийг хэрэглэх үед илүү их шинж тэмдэг илэрч болно. Хэрэв та chamomile цайг эмийн зориулалтаар ашиглахыг хүсч байвал, ялангуяа тухайн хүн эрүүл мэндийн шалтгаантай эсвэл бусад эм хэрэглэж байгаа бол эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Магуи Фарагийн 2023 оны зурхайн таамаглал