Шүд цайруулах хамгийн эрүүл арга

Содын бикарбонат нь ашиг тустай

Бикарбонат нь байгалийн гаралтай гуужуулагч, шүдний чулууг арилгагч юм. Шүдний ооны оронд долоо хоногт нэг удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна, энэ нь тод инээмсэглэлийг баталгаажуулдаг.

далайн давстай банн

Далайн давс нь иодоор баялаг бөгөөд бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй тул шүд цайруулах үйлчилгээтэй. Үүнийгээ бүлээн усаар бага зэрэг чийглээд долоо хоногт XNUMX-XNUMX удаа шүдний ооны оронд хэрэглэхэд хангалттай.

Нимбэгний шүүсний давуу тал

Нимбэгний шүүс нь шүдээ цайруулах далайн давс, хүнсний содтой адил үйлчилгээтэй. Хэрэглэхийн өмнө шүдний сойз дээр хэдэн дусал дусаахад хангалттай бөгөөд энэ хэсгийг хэтрүүлэн хэрэглэснээр шүдний паалан гэмтдэг тул долоо хоногт нэг удаа хэрэглэхэд хангалттай.

Шүдний эрүүл ахуйг сахих

Шүдний эрүүл ахуйг сахих алхам нь хувийн ариун цэврийн нэг хэсэг мэт ойлгомжтой мэт санагдаж болох ч үнэн хэрэгтээ энэ нь шүдний цайралтыг хадгалахаас гадна шүдийг чулуу, цооролт, халдвараас хамгаалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс хоол идсэний дараа өдөрт 3 удаа шүдээ угааж байх шаардлагатай.

Цайруулах шүдний оо сонгох

Зах зээл дээр олон төрлийн цайруулах шүдний оо байдаг ч амны хөндийн болон шүдний эрүүл ахуйг сахихаас бусад тохиолдолд хүссэн цайралтыг хангахад хангалтгүй юм.

Шүдний утас хэрэглэх

Шүдний утас нь шүдний завсар хуримтлагдсан товруу болон хүнсний үлдэгдлийг арилгах үр дүнтэй арга юм. Түүний хэрэглээ нь шүдээ угаахад зайлшгүй шаардлагатай нэмэлт хэрэгсэл бөгөөд цагаан шүд, тод инээмсэглэлийг хадгалахад бодит хувь нэмэр оруулдаг.

Эмнэлэгт шүдний чулуу арилгах сургалтанд хамрагдах

Шүдний шарлалтыг нэмэгдүүлэхийн тулд шүдний чулууг арилгахын тулд жилд нэг эсвэл хоёр удаа шүдний чулуу арилгах шаардлагатай байдаг.

шүдний сойз солих

Тогтмол хэрэглээ нь сойзны хөвөнг гэмтээж, үр нөлөөгөө алдаж, шүдний чулууг арилгахад хүргэдэг тул сойзоо хоёр, гурван сар тутамд нэг удаа сольж байхыг зөвлөж байна.

Шүдний өнгөнд нөлөөлдөг ундаанаас зайлсхий

Зарим ундаа, ялангуяа кофе, цай зэрэг нь шүд шарлахыг ихэсгэдэг тул хэрэглээгээ багасгаж, идсэний дараа шүдээ угаахыг зөвлөж байна.

Шүдний өнгийг "будалт"-ын өнгөтэй уялдуулах

Шүдийг илүү цагаан харагдуулахын тулд үс засалт хийх явцад оптик хуурмаг зарчмуудыг ашиглаж болно.

Хэт цайвар арьс нь шүд шарлахыг ихэсгэдэг бөгөөд уруулын бараан будаг хэрэглэх нь энэ асуудлын ноцтой байдлыг нэмэгдүүлдэг. Бор, хүрэн арьсны хувьд энэ нь цайвар градиенттай уруулын будагтай адил шүдний цагаан байдлыг тодруулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Шүд цайруулах хоол хүнс хэрэглэх

Зарим хоол хүнс нь шүдийг цэвэрлэж, цайруулах чадвартай байдаг ба ялангуяа алим, гаа. Нөгөөтэйгүүр хүчил ихтэй хоол хүнс, тэр дундаа улаан жимс нь шүдний пааланг сулруулж, шарлах шалтгаан болдог тул хэрэглэсний дараа шууд шүдээ цэвэрлэж байхыг зөвлөж байна.

Бусад сэдвүүд:

Чамайг ухаалгаар үл тоомсорлодог хүнтэй яаж харьцах вэ?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها