Нүдний доорх хаваныг арилгах шилдэг зөвлөмжүүд

Нүдний доорх хаваныг арилгах шилдэг зөвлөмжүүд

• Давс ихтэй хоол хүнснээс хол байх.

• Хангалттай хэмжээний шингэн, ялангуяа ус, болж өгвөл өдөрт XNUMX аяга уух.

• Хангалттай цаг, болж өгвөл өдөрт дор хаяж найман цаг унтдаг.

• Нүдээ үрэхээс зайлсхий.

• Өдөр бүр гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй байх.

• Хүйтэн агаарт гарахаас зайлсхий.

• Нүдэнд мэдрэмтгий болгодог хоол хүнс хэрэглэхээс хол байх.

• Антигистаминыг хэрэглэх.

Зуны гоо сайхны арчилгаа хэр байдаг вэ?