Үс унахаас сэргийлэх шилдэг зөвлөмжүүд

1- Цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд өдөр бүр хуйхандаа зөөлөн массаж хий

2- Бүх төрлийн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идээрэй, энэ нь үсний өсөлт, биеийн эрүүл мэндэд шаардлагатай витамин, эрдэс бодисын хүртээмжийг нэмэгдүүлэх болно.

3- Туна загас, мах, сүү зэрэг уургаар баялаг хоол хүнс хэрэглээрэй

4- Шүршүүрт орохдоо эсвэл шүршүүрт орсны дараа бүлээн усаар үсээ хүйтэн усаар угаана.Та зөвхөн хүйтэн усаар үсээ угааж болно.

5- Хагтай тэмцдэг шампунь хэрэглээрэй

6- Натрийн сульфат агуулсан үсний бүх бүтээгдэхүүнээс зайлсхий, учир нь энэ нь үсний уутанцарыг устгаж, эрэгтэй хүний ​​халзралд хүргэдэг.

7- Үсээ амьсгалуул, байнга боож болохгүй, учир нь агаар, нар хэрэгтэй