Хэрэв та эдгээр хүмүүсийн нэг бол өглөөний цайгаа ууж болохгүй

Хэрэв та эдгээр хүмүүсийн нэг бол өглөөний цайгаа ууж болохгүй

Цай бол дэлхийн өнцөг булан бүрт сая сая хүмүүсийн дуртай ундаа боловч Рамадан сард мацаг барьсны дараа хэрэглэхийг хориглодог бүлэг хүмүүс байдаг, учир нь энэ нь тэдэнд маш их хор хөнөөл учруулдаг буруу хооллолт бөгөөд үүнд хүргэж болзошгүй юм. хор хөнөөлийн цар хүрээг мэдэлгүйгээр ходоодны эсийг устгах.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, ялангуяа цус багадалт, ходоодны үрэвсэлтэй өвчтөнүүдэд учирч болох хор хөнөөлөөс зайлсхийхийн тулд өглөөний цайны дараа цай уухыг 40 минутын турш хойшлуулахыг зөвлөж байна.

Цусны даралтыг бууруулах

Цайнд агуулагдах флаван-3-олсын нэгдэл зэрэг олон ашиг тустай бөгөөд энэ нь зүрхний эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, цусны даралт, холестрин, сахарын хэмжээг бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг гэж “Healthline” эмнэлгийн цахим хуудсанд бичжээ.

Зарим төрлийн хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг

Цай уух нь зарим төрлийн хорт хавдраас, ялангуяа амны хөндийн хорт хавдар, хөхний булчирхай, эндометрийн салст бүрхэвч, элэгний хорт хавдраас хамгаалах нөлөөтэй байдаг.Үүнээс гадна цайнд агуулагдах антиоксидант шинж чанартай полифенолууд нь хорт хавдар үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг чөлөөт радикалуудыг шингээж авдаг. хорт хавдраас сэргийлж, хорт хавдрын эсийн өсөлтөөс сэргийлнэ.

тархины эрүүл мэнд

Цайнд L-theanine амин хүчил агуулагддаг бөгөөд энэ нь тархины эрүүл мэндэд нөлөөлж, анхаарлыг сайжруулж, ой санамжийг сайжруулж, танин мэдэхүйг сайжруулдаг тархины долгионыг нэмэгдүүлдэг.

Дархлааны системийг бэхжүүлэх

Цай нь дархлааг сайжруулж, үрэвслийг багасгахад тусалдаг полифенолоор баялаг юм.

Өвчинтэй холбоотой дутуу нас барах эрсдлийг бууруулна

Мөн хар цай их хэмжээгээр хэрэглэх нь зүрх судасны өвчин, цус харвалтаас болж нас барах эрсдэл багатай байдаг.

Биеийн чийгшлийг хадгалах

Нэг аяга цай уух нь өдрийн турш чийгшүүлж, биеийн температурыг зохицуулж, хоол боловсруулалтыг хэвийн болгоход тусалдаг.

Цай уухыг хориглосон ангилал

Дээр дурдсан олон ашиг тусыг үл харгалзан цай уухыг хориглодог зарим бүлгүүд байдаг, ялангуяа өглөөний цайны дараа эсвэл өлөн элгэн дээрээ цай уухыг хориглодог.

Унтахад хүндрэлтэй хүмүүс

Хэрэв та кофенд мэдрэмтгий бол цай уух нь таныг шөнийн цагаар сэрүүн байлгаж, нойрны чанарыг бууруулдаг.

Цус багадалттай өвчтөнүүд

Хар цай нь "таннин ба оксалат" гэж нэрлэгддэг байгалийн нэгдлүүдийг агуулдаг. Эдгээр нэгдлүүд нь цусан дахь хүчилтөрөгчийг зөөвөрлөх уураг үүсгэхэд шаардлагатай төмрийг шингээх чадварт нөлөөлдөг.

Ходоодны үрэвсэлтэй хүмүүс

Ходоодны халдвар, шархлаатай хүмүүс цай хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь ходоодны хүчиллэгийг зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс хэтрүүлэхэд хүргэдэг.

Нумын ордныхон 2024 оны хайртай зурхай