Жингээ хасахад эслэгийн ач холбогдлын талаар олж мэдээрэй

1- Эслэг агуулсан хоол идэх нь зажлахад удаан хугацаа шаардагддаг бөгөөд энэ нь таныг удаан иддэг тул харьцангуй бага хэмжээний хоол идсэний дараа цатгалан мэдрэмжийг төрүүлдэг.

2- Эслэгээр баялаг хоол хүнс шингэх нь удаан үргэлжилдэг тул хүн хурдан өлсдөггүй.

3- Эслэгээр баялаг хоол хүнс нь бага хэмжээний калори агуулдаг бөгөөд энэ нь жин нэмэхгүй гэсэн үг юм.

Ямар хоолонд эслэг агуулагддаг вэ?

1 - сэвэг зарам

2 - брокколи

3 - Apple

4 - улбар шар

5 - Лууван

6 - овъёосны будаа

7 - усан үзэм

8 - тарвас

9 - төмс

10 - Банана