Сайхан арьсанд зориулсан өдөр тутмын арьс арчилгааны алхамууд

Өдөр тутмын арьс арчилгааны үе шатууд юу вэ, таны арьсны төрлөөс үл хамааран арьс арчилгааны үндсэн алхмууд байдаг.

1- Зөв цэвэрлэх

Арьсыг цэвэрлэхээс илүү хуурайшуулдаг саван хэрэглэхээс зайлсхийж, арьсны төрөлдөө тохирсон цэвэрлэгч тос хэрэглээрэй. Арьсанд тэжээл өгөхийн зэрэгцээ бохирдол, шороог шингээж авдаг эсэхийг шалгаарай. Үүний дараа нүүрээ усаар зайлж, дараа нь мицелляр усанд дэвтээсэн хөвөнд арчвал арьсанд наалдсан үлдэгдэл арилж, арьсыг хуурайшуулдаг усны шохойжилтыг саармагжуулна.

2- Хальсыг нь бага зэрэг хальслаарай

тэр цэвэрлэгээ Өдөр бүр арьс нь түүн дээр зарим бохирдол үлдэхээс сэргийлдэггүй. Иймд арьсны өнгөн хэсэгт хуримтлагдсан үхэжсэн эд эсийг гадагшлуулж, дотор нь хуримтлагдсан үлдэгдэл нүх сүвийг чөлөөлдөг пийлинг хэрэглэх шаардлагатай. Арьсаа долоо хоногт нэг удаа зөөлөн скраб эсвэл байгалийн хольцоор гуужуулж байгаарай.Мөн та өдөр тутмын цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүндээ хэрэглэдэг гуужуулагч сойзоо хэрэглэж болно.

3- Гоо сайхны институтэд хор тайлах эмчилгээ хийлгэнэ

Намрын эхэн үед бидний арьсанд хоргүйжүүлэх эмчилгээ шаардлагатай байдаг бөгөөд гоо сайхны институтэд арьс арчилгааны мэргэжилтнүүдийн ур чадварыг ашигладаг. Энэ арчилгаа нь химийн гуужуулж, дараа нь гүн тэжээл, чийгшүүлэх үйлчилгээнд шилждэг. Гэрэлтэх, алдагдсан эрч хүчийг сэргээх талбарт түүний үр дүнгийн хувьд энэ нь шууд байх болно.

4- Байгалийн туяаг нэмэгдүүлэх хольцыг хэрэглээрэй

Гэрийн хольц нь байгалийн гэрэлтэлтийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Нэг халбага зөгийн бал, нэг халбага зуун настын гель эсвэл тараг, эмзэг арьстай бол нэг халбага авокадо тос, нэг цайны халбага нимбэгний тос зэргээс бүрдсэн зөгийн балны маск бэлдээрэй. Та энэ хольцонд бага зэрэг луувангийн тос нэмж хийж арьсанд илүү эрч хүч нэмж болно.

Энэхүү маскыг долоо хоногт нэг удаа нүүрэндээ түрхээд 15 минутын өмнө усаар зайлна.

5- Өдөр бүр массаж хий

Арьсанд массаж хийх нь түүний эсийг идэвхжүүлж, арчилгааны бүтээгдэхүүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг гүн рүү нь нэвтрүүлэхэд тусалдаг. Цэвэрлэгч тос, өдрийн тос, шөнийн тос түрхэж байхдаа арьсандаа иллэг хийнэ. Дотор талаас нь дугуй массаж хийх хөдөлгөөн хийж, дух, хүзүүг толигор болгож, нүдний орчмын хэсгийг илээд дуусгах нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, арьсанд коллагены үйлдвэрлэлийг дэмждэг.

6- Антиоксидант болон омега-3-ыг идэхэд анхаарлаа хандуул

Арьсны эрүүл мэнд бидний хооллолттой шууд холбоотой тул хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ зэрэг антиоксидантаар баялаг хоол хүнс хэрэглэхэд анхаарах нь чухал.

Бие махбодоо омега-3-аар хангахын тулд өөх тос, загас, далайн хоол, ургамлын тос хэрэглэх хэрэгтэй. Та мөн ногоон цайгаа дуртай ундаагаа хийж болно.

7- Таны сонирхолыг татахуйц биеийн тамирын дасгал хий

Хөдөлгөөн нь биед тустай бол цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, бие, сэтгэл санаа, арьсанд хүртэл эрч хүч өгдөг тул арьсанд ч тустай.

8- Хүнсний нэмэлтүүдийн ашиг тусыг ашиглаарай

Намар бол арьсанд тустай тэжээлийн нэмэлтүүдийг хэрэглэхэд тохиромжтой цаг юм.

Витаминд зориулсан мөөгөнцөр
• Хатан зөгийн бал нь арьсыг гүн чийгшүүлж тэжээл өгнө
• Тунгалаг арьсанд зориулсан бурдок үндэс
• Арьсыг бэхжүүлж, чөлөөт радикалуудтай тэмцэх цайр
• Эсийн шинэчлэлтийг дэмжих бета-каротин

Та эдгээр тэжээлийн нэмэлтүүдийг эмийн сангаас олж болох бөгөөд нэгээс гурван сар хүртэл үргэлжилдэг эмчилгээний хэлбэрээр авахыг зөвлөж байна.

9- Арьсаа дотроос нь чийгшүүлнэ

Арьс арчилгааны хамгийн чухал алхмуудын нэг бол арьсыг дотроос нь чийгшүүлэх явдал юм.Өдөрт 1.5-2 литр ус хэрэглэснээр арьсыг дотроос нь чийгшүүлж чийгшүүлэх, эрт хөгшрөлтөөс хамгаална.

10- Гэрэлтэлтийг сайжруулах бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй

Арьс арчилгааны хамгийн чухал алхам бол зөв бүтээгдэхүүн сонгох явдал гэдгийг мартаж болохгүй, учир нь зарим бүтээгдэхүүн нь арьс хэчнээн ядарсан байсан ч гэрэлтсэн байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.Энэ салбарт хамгийн шилдэг нь:

• Суурь буюу BB кремний өмнө түрхэх гэрэлтэлтийг нэмэгдүүлэх суурь.
• Concealer буюу далдлах үйлчилгээтэй аливаа үзэг
• Нүүрний өнгийг сэргээдэг хацар, улбар шар өнгийн тослог сүүдэр
• “Тодруулагч”-ийг хацрын дээд хэсэг, хөмсөгний нумны дээгүүр, хамрын яс, хамрын доор шууд түрхдэг.