Таван энгийн алхам нь таны арьсыг төгс, гоёмсог болгоно

Сайхан арьс бол эмэгтэй хүний ​​гоо сайхны хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг гэдэгт эргэлзэхгүй байна, гэхдээ бидний танд өгүүлэх арьс арчилгааны таван үндсэн зарчмыг ойлгохгүй бол эдгээр үнэтэй бүтээгдэхүүнүүд танд тус болохгүй гэдгийг та мэдэх үү? энэ тайлан:

1- Арьсыг байгалийн гаралтай материалаар цэвэрлэх:

Мэргэжилтнүүд нүүрний арьсыг гуужуулж, үхсэн эс, гоо сайхны бүтээгдэхүүний ул мөрийг арилгахын тулд түүнд дусал ус эсвэл нимбэгний шүүс нэмсэн цөөн тооны бор элсэн чихэр хэрэглэхийг зөвлөж байна.

2- Амрах, унтах:

Эмч нар өдөр бүр (7 эсвэл 8 цаг) хангалттай унтаж, арьсыг цэвэр, цэвэр байлгах, ядарч сульдсан үрчлээс үүсэх эрсдэлээс зайлсхийхийн чухлыг онцолж байна.

3- Шингэн уух:

Өдөр бүр хангалттай хэмжээний ус, шингэн уух нь арьсны шинэлэг байдлыг хадгалж, бөөрний үйл ажиллагаа, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

4- Эрүүл хоол хүнс:

Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, түүнчлэн загасны мах нь витамин С, Д, Е, К зэрэг бие, арьсны эрүүл мэндийг сахихад шаардлагатай эрдэс бодис, витаминаар биеийг хангадаг хамгийн чухал хүнсний нэг юм.

5- Чийгшүүлэгч тос хэрэглэх:

Арьс, гоо сайхны эмч нар "маск" болон байгалийн гаралтай материал, ялангуяа бүйлсний тос эсвэл оливын тосны ханд болон арьсны эрүүл мэнд, шинэлэг байдалд тустай бусад материалыг ашиглахыг зөвлөж байна.