Илүү их эсвэл бага цагаар унтах нь ижил нөлөө үзүүлдэг

Илүү их эсвэл бага цагаар унтах нь ижил нөлөө үзүүлдэг

Долоон цаг хагас унтах нь тархийг хадгалах, Альцгеймерийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх "хамгийн тохиромжтой цаг" гэдгийг нэгэн шинэ судалгаагаар тогтоожээ.

Судалгааны үр дүнгээс харахад шөнө бүр 8 цаг унтдаг байсан хүмүүс ердийн цагаасаа хагас цагийн өмнө сэрүүлгээ тавихыг хүсдэг бол маш богино эсвэл маш удаан унтдаг хүмүүс танин мэдэхүйн хямралд ордог болохыг харуулж байна. цаг хугацааны явцад буурч байгааг судалгаагаар тогтоожээ.Их Британийн “Daily Mail” сонин.

Вашингтоны Их Сургуулийн Нойр судлалын төвийн мэдрэл судлалын туслах профессор Брендан Люси хэлэхдээ, судалгааны үр дүнд "танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа цаг хугацааны явцад тогтвортой байхын тулд нийт унтах хугацааны дундаж буюу илүүд үзэх хугацаа байдаг" гэж хэлжээ.

Люси мөн богино, удаан унтах нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа муудаж, нойр муу эсвэл нойрны чанар муутай холбоотой гэж тайлбарлав.

Альцгеймерийн уураг

"Brain" сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаанд дунджаар 100 настай сайн дурын 75 ахмад настан ихэнх шөнө духан дээрээ жижиг дэлгэц нааж унтдаг байсан бөгөөд тэд дунджаар дөрвөн цаг хагас унтаж байхдаа тархины үйл ажиллагааг хэмждэг байжээ.

Судлаачид Альцгеймерийн уургийн хэмжээг хэмжихийн тулд тархи, нугасны эргэн тойрон дахь эд эсээс тархи нугасны шингэнээс дээж авчээ.

Үр дүн нь нэг шөнө таваас бага цаг буюу долоон цаг хагасаас дээш унтдаг бүлгүүдийн танин мэдэхүйн оноо буурсан болохыг харуулсан.

Ой тогтоолт муудах, төөрөгдөлд орох, шинэ зүйл сурахдаа удаашрах, Альцгеймерийн өвчний бүх шинж тэмдгүүд нь нойр дутмагтай холбоотой болохыг өмнөх судалгаагаар тогтоож байсан нь сүүлийн үеийн судалгааны үр дүнгээс ялгаатай нь анхаарал татаж байна. эсвэл буурах нь танин мэдэхүйн гүйцэтгэлд нөлөөлдөг.