Тогтмол хийх ёстой үзлэгүүд

1- витамин D:

Яс, шүдний эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай тул нарны туяанд D витаминыг зохих хэмжээгээр авах шаардлагатай байдаг тул та Д аминдэмийн эзлэх хувийг хангах ёстой.

2- В12 витамин:

Витамин В12 дутагдсанаас гар хөл бадайрах, хорсох, тэнцвэр алдагдах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.Цагаан хоолтон хүмүүс энэ витамины дутагдалд илүү өртөмтгий байдаг.

3- Хөхний үзлэг:

Ялангуяа гэрлэсэн эмэгтэйчүүд эсвэл ганц бие охидууд хөхний дотор бөөгнөрөл байгаа эсэхийг үе үе шалгаж байхыг зөвлөж байна.

4- Цусан дахь сахар:

Цусан дахь сахарын хэмжээг сард дор хаяж нэг удаа шалгахыг зөвлөж байна, ялангуяа дараах шинж тэмдэг илэрвэл:

• цангах мэдрэмж
• шээх хэрэгтэй
• хоолны дуршил огцом нэмэгдэх
• Бөөлжих мэдрэмж дагалддаг ядрах

5- Бамбай булчирхай:

Бамбай булчирхайн өвчлөл нь жин нэмэгдэх, нойрмоглох, сарын тэмдэг тогтмол бус, хүзүү хавагнах зэрэг шинж тэмдгүүдтэй холбоотой байдаг.Эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл үзлэг хийх шаардлагатай.

6- Нөхөн үржихүйн тогтолцооны үзлэг:

Халдваргүй эсэхийг шалгахын тулд үе үе үзлэг хийж байх ёстой, учир нь үл тоомсорловол ноцтой асуудал үүсгэж болно.

Эмэгтэй хүн эрүүл мэндээ хадгалахын тулд хийх ёстой таван шалгалт

Эмнэлгийн үзлэг биднийг мэдэлгүйгээр өвтгөж байна уу?

Хиймэл оюун ухаан бол өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ирээдүйн хэрэгсэл юм

Бид яагаад бие махбодийн хувьд сэтгэлийн өвдөлтийг мэдэрдэг вэ?

Яг одоо элсэн чихэрээ багасгаж эхлээрэй