оливын тосны ашиг тус

• оливын тос

  ---

  Өнөөдөр бид олон хүмүүсийн нэрлэж заншсанаар алтан шингэний тухай ярьж байна, энэ нь оливын тос бөгөөд энэ нь чухал ач тустай, дэлхийд алдар нэр нь эрчимтэй байдаг тул дэлхий дээрх хамгийн баялаг ургамлын нэг юм.

Чидун жимсний тосны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус Би Салва 2016

Олон мянган жилийн турш чидун жимсний тос нь Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэмийн салшгүй хэсэг байсаар ирсэн.Чидун жимсний мод нь Газар дундын тэнгисийн бүс нутгаас олддог боловч эрүүл мэндийн талаарх мэдээлэл улам бүр нэмэгдэж, олон талын ач тустай тул дэлхий даяар тарьж ургуулж байна.

Чидун жимсний ургамал, түүний тос нь хүний ​​хувьд чухал амин дэм, нэгдлээр баялаг ургамал, тос бөгөөд нэг ханаагүй тосны нэг болох олейны хүчил болох омега-9, мөн омега-6, омега-3-г агуулдаг. XNUMX тосны хүчил мөн Е, К витаминууд.

Чидун жимсний тосны хамгийн чухал ашиг тусын талаар мэдэж аваарай:
хорт хавдартай тулгардаг

Чидун жимсний тосны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус Би Салва 2016

Ханаагүй өөх тос, олейны хүчил агуулсан учир хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй, учир нь ханаагүй өөх тос нь хорт хавдрын генийн нөлөөг бууруулж, эрүүл эсийг халдварлуулж, хорт хавдрын эс болгон хувиргадаг.Хорт хавдрын эсийг устгадаг, чидун жимсний тос нь антиоксидант агуулдаг. улмаар махыг чанах үед хорт хавдар үүсгэдэг элементүүдийн хувийг бууруулахад тусалдаг. Энэ нь түрүү булчирхай, амьсгалын замын, ходоод гэдэсний дээд замын болон бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.

Төрөл бүрийн хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулахын тулд өдөрт 1-2 хоолны халбага тос идээрэй.

Батга эмчилгээ

Чидун жимсний тосны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус Би Салва 2016

Батга үүсэх шалтгаан нь тос, өөх тос агуулсан хоол хүнс байнга хэрэглэх явдал гэдгийг батлах мэдээлэл тархаж байгаа ч тосыг давстай хольж, арьсыг зөөлөн үрэх нь арьсыг батга арилгахад тусалдаг нь батлагдсан.

Арьсыг бага наснаасаа үрчлээ үүсгэдэг чөлөөт радикалуудын гэмтлээс хамгаалдаг тул шүршүүрт орохын өмнө бүх биед бүлээн тосоор массаж хийн цусны эргэлтийг сайжруулснаар таны арьсыг шинэхэн, залуу харагдуулна.

Наранд түлэгдэх

Чидун жимсний тосны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус Би Салва 2016

Наранд түлэгдэх нь ялангуяа зуны улиралд байнга тохиолддог бөгөөд бид эдгээр түлэгдэлтийг эмчлэхэд тохирох эмчилгээг сонгохдоо маш их эргэлздэг боловч хамгийн хурдан бөгөөд хамгийн сайн шийдэл нь гэртээ байдаг ч заримдаа төөрдөг. ижил хэмжээний ус, оливын тос хийж, нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт түрхэнэ.

чийгшүүлэгч уруул

Чидун жимсний тосны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус Би Салва 2016

Зөгийн лавтай тэнцүү хэмжээний тосыг хольж уруулдаа өдөр бүр болон унтахын өмнө хэрэглэснээр чийгшүүлэгч, гялалзсан уруул өнгөлөгч хийж болно.

үсний эрүүл мэнд

Чидун жимсний тосны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус Би Салва 2016

Энэ нь үсийг чийгшүүлж, тэжээл өгч, антиоксидант болон үсний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой зарим витамин, тухайлбал А, Е витамин агуулдаг тул үсийг уртасгаж, толигор болгох үйлчилгээтэй тул хамгийн чухал ач тустай, тэжээллэг үсний тос юм. хуйханд иллэг хийсний дараа бүлээн оливын тосыг үсэндээ түрхээд 15 минут байлгаад дараа нь усаар шампуниар зайлж долоо хоногт нэг удаа хэрэглээрэй.

Жин хасах

Чидун жимсний тосны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус Би Салва 2016

Энэ нь ялангуяа хоол хүнс, элсэн чихэр авах хүслийг бууруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь хоолны өмнө идэх нь жингээ хасах үйл явцад нөлөөлж, таргалалттай тэмцэх, жингээ хасахад нөлөөлдөг хоолны хэмжээг багасгах чухал хүчин зүйл болдог. , өдөр бүр 1-2 хоолны халбага онгон тосыг хэрэглэнэ.

Холестеролыг арилгах

Чидун жимсний тосны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус Би Салва 2016

Судалгаанаас үзэхэд тосыг хоол хүнсэнд хэрэглэх, цусан дахь холестерины хэмжээг нэмэгдүүлдэг бусад өөх тос агуулсан бодисоор солих нь ханаагүй өөх тос, антиоксидант, Н витамин агуулдаг тул цусны даралтыг бууруулж, зүрхний шигдээс үүсэх магадлалыг бууруулдаг. , каротиноид, хлорофилл.Цусан дахь холестерины хэмжээ нь хүний ​​эрүүл мэндэд тулгардаг хамгийн ноцтой асуудлын нэг бөгөөд энэ нь судаснуудын хананд хуримтлагдаж, улмаар судас нарийсч, бөглөрөхөд хүргэдэг.

Цөсний чулуу

Чидун жимсний тосны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус Би Салва 2016

Уг тос нь бие махбодийг шар даавар ялгаруулж, цөсний чулуу үүсэхээс сэргийлж, нойр булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг.

үс унах эмчилгээ

---

Чидун жимсний тосны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус Би Салва 2016

Уг тос нь хүний ​​биед үсний уутанцар бөглөрөх үүрэгтэй DTH даавар үүсэхээс сэргийлж, улмаар уутанцар тэжээлээ авч чадахгүй, үс эрт унаж эхэлдэг.

чихрийн шижин

Чидун жимсний тосны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус Би Салва 2016

Энэ нь цусан дахь сахарын хяналтыг сайжруулж, инсулинд мэдрэмтгий байдлыг сайжруулдаг.Үүнээс гадна моно ханаагүй өөх тос нь триглицеридын түвшинг хадгалахад тусалдаг.Та эрүүл хооллолтондоо хоёр хоолны халбага тос нэмж болно.

Тархины үйл ажиллагааг сайжруулна

Чидун жимсний тосны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус Би Салва 2016

Энэ нь тархины үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлж, танин мэдэхүйн сулралын эрсдлийг бууруулдаг ба тосонд нэг ханаагүй өөхний агууламж өндөр байдаг тул сэтгэцийн хомсдол, Альцгеймерийн эрсдэлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

ясыг бэхжүүлдэг

Чидун жимсний тосны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус Би Салва 2016

Journal of Endocrinology and Metabolism сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар чидун жимс, оливын тосоор баялаг хоол хүнс хэрэглэдэг хүмүүсийн цусан дахь остеокальцины түвшин өндөр байдаг ба остеокальцин өндөр байвал ясны нягтрал, эрүүл мэнд маш сайн, тос Мөн кальци их хэмжээгээр агуулагддаг тул ясны сийрэгжилтээр өвчилсөн хүмүүст тустай. Тосны гайхалтай ашиг тусыг мэдсэнийхээ дараа өдөр тутмын хоолондоо нэмэх үү??? Эдгээр ашиг тусын талаар юу гэж бодож байгаагаа хэлээч, чи оливын тосыг их хэрэглэдэг хүмүүсийн нэг мөн үү???