Зуны улиралд хөлөө хэрхэн арчлах вэ

Та хэзээ нэгэн цагт хөлийнхөө гадаад төрхөөс ичиж, зун нь хүмүүсээс хол байлгаж байсан уу, загварлаг бус төрхөөс болж эвгүй байдалд орсон уу? Гэхдээ та эдгээр зөвлөмжийг нарийвчлан дагаж мөрдвөл энэ нь цаашид үлдэхгүй.

Хөл арчилгааны үе шатууд:

Чийгшүүлэгч

Савыг бүлээн усаар дүүргээд бага зэрэг чийгшүүлэгч шүршүүрийн гель эсвэл ямар нэгэн хөлийн тос нэмээд хөлөө тохой хүртэл 15-20 минутын турш дүрнэ.

цэвэрлэгээ

Хөлөө бага зэрэг хатааж, бага зэрэг чийгтэй байхын тулд хуурай газар зөөлрөх хүртэл Кумагаар үрнэ.

Хумсаа тайрч, хөлөө сайтар хатааж, хурууны хооронд дар.

эмчилгээ

Тусгай тосоор хөлөндөө массаж хийж, тохой хүртэл дээшээ хөдөлж, өсгий, хатуу газруудад анхаарлаа хандуулаарай.

Хэрвээ таны хэрэглэж байсан тос хумсны эргэн тойрон дахь хэсгийг чийгшүүлэхэд хүрэлцэхгүй байсан бол түүнд зориулсан тусгай тос хэрэглээрэй, сайн массаж хийнэ.

будах

Хэд хэдэн Kleenex хуудас авч, тэдгээрийг уртын дагуу нугалж, хуруу бүрийг тусад нь боож, сайтар салга.

Үндсэн давхаргын давхаргыг хэрэглэнэ.

Өөрийн дуртай будгийн давхаргыг түрхээрэй.

3 минут хүлээгээд дараа нь будгийн хоёр дахь давхаргыг нэмнэ.

Дахин 3 минутын дараа өнгөт баяжмалын будгийн давхаргыг хэрэглэнэ.

Таны гал тогооны жор:

Гэртээ хөлийн тос байхгүй бол та гэрийн нөхцөлд дараах аргыг хэрэглэж болно.

Хөлөө угаах усанд ууттай цай, бага зэрэг сүү, шанцайны гурван навч зэргийг нэмж, эдгээр материалыг усанд бага зэрэг дэвтээж, хөлөө 15 минут байлгаад дараа нь үрж үрнэ. бүх хатуу газраас үхэжсэн арьсыг зайлуулах чулуу.

Эрүүл ахуй, тав тухыг хангахын тулд цэвэрлэх усанд их хэмжээний давс нэмнэ.

Хэрэв цөцгий байхгүй бол оливын тос эсвэл арган тосоор цэвэрлэсний дараа хөлөндөө иллэг хийж, илүүдлийг нь хөвөнөөр арилгана.

Тохиромжтой гутал:

Энгийн байдал, тав тухтай байдал нь таны хөлийг илүү үзэсгэлэнтэй болгох хоёр элемент тул таны гутал, улавчийг бариу, хатуу биш байхад анхаар.

Хуруу болон өсгийгөө чимхэж, тэнцвэрээ алдаж, алхах замыг тань гажуудуулахаас зайлсхий.

Хоёр өдөр дараалан ижил гутал өмсөхгүй байхыг хичээгээрэй, хөлс нь хатах хүртэл хүлээнэ үү.

Ядарсан өдрийн дараа:

Хөл, хөлний цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд тэдгээрийг халуун усанд дүрж, дараа нь хүйтэн, ээлжлэн хэд хэдэн удаа хүйтэн усаар битүүмжилнэ.

Бүх чиглэлд хөлөө массаж хий.

Дунд зэргийн хэмжээтэй дэрэн дээр хөлөө тавьж, дотор нь урсаж буй цусны даралтыг бууруулна.

Тиймээс, хатагтай, та өдрийн турш хөлөө гайхалтай харагдуулах болно, эргэлзэх хэрэггүй бөгөөд эдгээр зөвлөмжийг туршиж үзээрэй.