Та өөрийгөө бодохоос хэрхэн сэргийлэх вэ?

Бидний аз жаргалыг гутааж, биеийг маань хамгийн ихээр ядрааж байгаа зүйл бол бидний хүсээгүй ямар нэг зүйл, хүн, бодит байдлын талаар байнга бодож, харин түүнийг илүү батжуулж байгаа бодит байдлын талаар эргэцүүлэн бодож, бодлоосоо ухрах нь аажмаар бодит байдлыг бий болгодог. Бидний оюун ухаанаас бүдгэрэх тул та ямар нэг зүйлийн талаар бодохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.

-Түүний тухай ярихаа боль

Түүнтэй сэтгэл хөдлөлөөр харилцахаа боль

Ижил нөхцөл байдалд байгаа хүмүүсийг өрөвдөхөө боль

Үйл явдлын шалтгааныг хайж, судлахаа зогсоо

Юу болсныг мэдэхийг хүсэхээ боль

Нөхцөл байдал эсвэл нөхцөл байдлыг тайлбарлахаа зогсоо

Түүнийг ойлгох гэж оролдохоо боль

Үйл явдлын нарийн ширийнийг өөртөө хэлэхээ боль