Шалгалтын өмнө мэдээллийг цээжлэх хамгийн сайн арга юу вэ?

Хэрэв та мэдээллээ удаан хугацаанд оюун ухаандаа хадгалахыг зорьж байгаа бол шалгалт нь ойртож буй сургууль, их сургуулийн оюутнуудын сонирхсон зүйлийг цээжлэх, судлахаа болих хэрэгтэй.
Саяхан Британид хийсэн судалгаагаар шинэ зүйл сурсны дараа 10 минутын турш тайван амрах нь тархинд жижиг нарийн ширийн зүйлийг хадгалахад тусалдаг бөгөөд ирээдүйд тэдгээрийг амархан олж авах чадвартай байдаг.
Судалгааг Их Британийн Хериот-Ватт их сургуулийн судлаачид явуулсан бөгөөд судалгааны үр дүнг ням гарагт Nature Scientific Reports сэтгүүлд нийтэлсэн байна.

Эрдэмтэд нойр болон санах ой зэрэгцэн оршдог гэж тайлбарлажээ Сайн унтах нь тархины үйл ажиллагааг мартахаас сэргийлж, ой санамжийг бий болгодог.
Нойрсох үед тархины синапсууд суларч, уян хатан хэвээр байх нь тархины мэдрэлийн уян хатан чанар, суралцах чадварыг хадгалдаг болохыг тэд тогтоосон.
Эрдэмтэд 10 минутын турш гүн нойронд авалгүйгээр нүдээ аниад чимээгүйхэн амрах нь сурсны дараа нарийн ширийн зүйлийг санахад үр дүнтэй болохыг судалжээ.
Тус багийнхан өндөр нарийвчлалтай мэдээллийг хадгалах чадварыг үнэлэх ой тогтоолтын тест зохион бүтээж, дундаж нас 60 настай 21 эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсээс багц зургийг харж асуужээ.
Судлаачид оролцогчдоос хуучин гэрэл зургууд болон бусад ижил төстэй зургуудыг хооронд нь ялгаж салгаж, оролцогчдын хоёр бүлгийн хооронд маш нарийн ялгааг хадгалах чадварыг хянахыг хүссэн.
Зургийг үзсэнийхээ дараа 10 минутын турш чимээгүй амарсан бүлэг бусад бүлгийнхтэй харьцуулахад ижил төстэй зургуудын нарийн ялгааг илрүүлж чадсан болохыг судлаачид тогтоожээ.
Ахлах судлаач, доктор Майкл Крэйгийн хэлснээр амарч буй бүлэг тайван бус бүлгээс илүү дэлгэрэнгүй дурсамжийг хадгалдаг.
Тэрээр энэхүү шинэ олдвор нь богино хугацаанд тайван амрах нь илүү дэлгэрэнгүй дурсамжийг хадгалахад тусалдаг анхны нотолгоо болж байна гэж нэмж хэлэв.
"Чимээгүй амрах нь тархинд шинэ дурсамжуудыг бэхжүүлэхэд тусалдаг, магадгүй тэдний аяндаа дахин идэвхжихэд тусалдаг тул ашигтай гэдэгт бид итгэдэг."
Суралцсаны дараа энгийн амарч байх нь шинэ, сул дурсамжийг сэргээж, шинэ, сул дурсамжийг бэхжүүлдэг болохыг судалгаа харуулж байна гэж тэрээр онцлон тэмдэглэв.