Антиоксидантууд нь арьсыг хамгаалах, гоо сайхан болгох хамгийн сайн арга юм

Арьсны эрүүл мэнд, шинэлэг байдалд нөлөөлдөг олон хүчин зүйл байдаг; Тамхи татах, хүрээлэн буй орчны бохирдол, сэтгэл зүйн стресс, эрүүл бус хооллолт, хөдөлгөөний дутагдал зэрэг нь арьсны өнгө үзэмжийг сайжруулах хамгийн эхний хариу үйлдэл бол тос, нүүрний эмчилгээний маск түрхэх бөгөөд эдгээрийн ихэнх нь антиоксидант, витамин агуулдаг. гадны гэмтэл, эрт үрчлээс. Гэвч ихэнх охид, эмэгтэйчүүд антиоксидантуудын ач холбогдлыг мэддэггүй бөгөөд энд бид тэдэнтэй тодорхой танилцах болно.

Антиоксидант гэж юу вэ?
Ерөнхийдөө антиоксидантууд нь бохирдол, хэт ягаан туяа болон биеийн эд эс, арьсны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг бусад хүчин зүйлийн нөлөөллөөс бие махбодийг гэмтээхээс хамгаалдаг бодис юм. Ийм учраас хүнсний бүтээгдэхүүнд антиоксидант агуулагдах нь үрчлээг багасгах замаар арьсны эрүүл мэнд, шинэлэг байдлыг хадгалахад тусалдаг элемент гэж үздэг.

Антиоксидантууд хаанаас олддог вэ?
Антиоксидантууд нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнүүдэд агуулагддаг: бууцай, цэцэгт байцаа, гүйлс, тоор, канталуп, тоор, цитрус жимсэнд агуулагддаг.Антиоксидант нь цангис, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ зэрэг төрөл бүрийн жимсэнд агуулагддаг бөгөөд эдгээр нь антиоксидантаар маш их баялаг юм. эдийг гэмтээхээс хамгаална.Энэ нь цусны судсыг нөхөн сэргээх, эрт хөгшрөлтийн эсрэг тэмцэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Ногоон цайнд агуулагдах антиоксидантууд: Ногоон цайнд агуулагдах антиоксидантууд нь өндөр үр дүнтэй байдаг.

Кофенд агуулагдах антиоксидантууд: Кофе нь сайхан сэргээгчээс гадна өөр нэг давуу талтай нь арьсны эсийг хортой хүчин зүйлээс хамгаалдаг полифенолоор баялаг юм. Судалгаагаар кофе нь цайнаас 4 дахин их антиоксидант агуулдаг болохыг тогтоожээ!

Антиоксидант витамин А, Е, С, селен агуулсан нүүрний тос нь арьсанд тустай нь дамжиггүй. Гэхдээ антиоксидантаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь бас чухал.

зөвлөгөө:
Арьсаа чийгшүүлэхийн тулд тос түрхэж, өдөр бүр 8-10 аяга ус ууж байгаарай, учир нь энэ нь арьсны шинэлэг байдлыг нэмэгдүүлж, өвөрмөц гэрэлтэх болно.