Тулайг бууруулдаг хоол хүнсний талаар мэдэж аваарай:

 Интор:

Интоор нь түвшинг бууруулснаар тулай өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг шээсний хүчил Энэ нь үрэвслийг багасгах замаар тулайны өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.

Интоор нь антиоксидантаар баялаг эх үүсвэр юм. антоцианин үрэвсэлт ферментийн үйл ажиллагааг саатуулдаг.

 Витамин С:

Витамин С нь бөөрөөр шүүгдэж буй шингэний урсгалын хурдыг нэмэгдүүлж, шээсний хүчил ялгаралтыг хурдасгадаг. Мөн шээсний хүчлийг бөөрөнд шингээхэд саад учруулж болзошгүй. Тиймээс витамин С-ийн нэмэлт тэжээл нь цусан дахь шээсний хүчлийн концентрацийг бууруулж, үе мөчний өндөр түвшинд талсжих боломжтой.

Сүүн бүтээгдэхүүн :

Үнээний сүү, сүүн бүтээгдэхүүн нь тулайд хүргэдэг шээсний хүчил хуримтлагдахаас сэргийлдэг. Сүүнд агуулагдах уураг нь цусан дахь шээсний хэмжээг бууруулж, сүүнд агуулагдах шээсний хүчил нь бөөрөөр шээсний ялгаралтыг дэмждэг.
Сүүн бүтээгдэхүүн, кальци, лактоз зэрэг нь цусан дахь шээсний хэмжээг бууруулдаг.

 кофе:

Кофе нь нимбэгийн хүчил хэмээх хүчтэй антиоксидант агуулдаг Хлороген Энэ нь инсулины мэдрэмжийг сайжруулдаг. Инсулины түвшин бага байх үед шээсний хүчлийн түвшин буурч, тулай үүсэх эрсдэл бага байдаг

 Омега 3:

Бусад үе мөчний үрэвслийн нэгэн адил тулай нь үрэвсэлт өвчин юм. Өөх тосны загасны хоолонд агуулагдах омега-3 тосны хүчил нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Бусад сэдвүүд:

Тулай гэж юу вэ ... түүний шалтгаан, шинж тэмдэг

Тулайны дайралтыг эмчлэх хамгийн сайн арга юу вэ?

"С" витамины эх үүсвэрийн талаар олж мэдэх

Бидний биед хамгийн муу хоол хүнс