Чихрийн шижингийн холбооны зөвлөгөө

Чихрийн шижингийн холбооны зөвлөгөө

Ариун сар эхэлж байгаатай холбогдуулан чихрийн шижин өвчтэй хүн бүр Рамадан сард мацаг барьж чаддаггүй тул архаг өвчтэй, ялангуяа чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн мацаг барихтай холбоотой олон асуулт гарч ирдэг.

Үүнтэй холбогдуулан Холбооны Чихрийн шижингийн холбооноос мацаг барьснаас болж өвдөж болзошгүй хэсэг бүлэг хүмүүс байдаг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст Рамадан сарыг эрүүл саруул өнгөрүүлэх талаар зарим зөвлөмжийг өгсөн. Эмнэлгийн болон шашны зөвлөгөөн дээр үндэслэн та мацаг барих үед ямар эрсдэлд өртөж болохыг ойлгохын тулд Рамадан сараас 6-8 долоо хоногийн өмнө эмчид хандахыг зөвлөж байна.

Холбооны чихрийн шижингийн холбооноос өгсөн эдгээр зөвлөмжүүдийн хамгийн чухал нь:

1- Цусан дахь глюкозоо тогтмол шалгаж байгаарай

Цусан дахь сахарын хэмжээг хянах, инсулин тариулах нь мацаг барьдаггүй бөгөөд энэ нь таны цусан дахь глюкозын түвшинг мэдэх, чихрийн шижин өвчнийг зохицуулах цонх болдог тул чухал юм. цусан дахь глюкозын түвшин тогтмол.

Мөн өндөр эрсдэлтэй хүмүүс (мацаг барьдаггүй байсан ч) цусан дахь сахарын хэмжээг өдөрт 3-4 удаа шалгаж байх хэрэгтэй.

Дунд болон бага эрсдэлтэй хүмүүс цусан дахь сахарын хэмжээг өдөрт XNUMX-XNUMX удаа шалгах хэрэгтэй.

2- Мацаг барих үед эмийн тохируулга хийх

Мацаг барих үед цусан дахь сахарын хэмжээ буурах эрсдэлийг бууруулахад шаардлагатай эмийн тун, цаг хугацаа, төрөлд өөрчлөлт оруулах талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.Цусан дахь глюкозын хэмжээг хэмжих, инсулин тарилга хийх нь мацаг барихгүй гэдгийг мэдэх нь чухал юм.

Та хэзээ өглөөний цайгаа нэн даруй уух ёстой вэ?

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс цусан дахь сахарын хэмжээ 70 мг дл-ээс бага байвал мацаг барих, цусан дахь сахарын хэмжээ 70-90 мг дл байвал 300 цагийн дотор дахин шалгах, цусан дахь сахарын хэмжээ XNUMX мг дл-ээс дээш байвал гипогликеми, гипергликеми, шингэн алдалтын шинж тэмдэг илэрвэл мацаг барина. эсвэл хүнд өвчин.

Рамаданд дасгал хийдэг

Рамадан сард хөнгөн, дунд зэргийн дасгал хөдөлгөөнийг тогтмол хий. Гипогликеми буюу шингэн алдалтын эрсдэл ихэсдэг тул мацаг барих үед хүчтэй дасгал хийхийг зөвлөдөггүй. Таравихын залбиралд өвдөг сөгдөх, зогсох зэрэг дасгал хөдөлгөөнийг өдөр тутмын дасгалын нэг хэсэг болгон авч үзэх хэрэгтэй. .

Мацаг барьж байхдаа чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан хоолны дэглэмийн зөвлөмжүүд

Өдөр тутмын илчлэгээ сухор, ифтар хоёрын хооронд хувааж, шаардлагатай бол 1-2 зууш идээрэй.

Рамадан сард хоол хүнсээ тэнцвэртэй байлгаж, нүүрс ус 45-50%, уураг 20-30%, өөх тос 35%, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо ихтэй байх ёстойг анхаарна уу.

Мөн ханасан өөх тос ихтэй хоол хүнсийг багасгах, шарсан хоолноос хол байх, хоол хийхдээ бага хэмжээний тос хэрэглэхийг хичээ.

Үндсэн хоёр хоолны хооронд эсвэл хоёр хоолны хооронд ус эсвэл бусад чихэргүй ундаа ууж, кофейн, элсэн чихэр агуулсан ундаа, чихэрлэг зүйлээс зайлсхий.

Мөн бүхэл үрийн талх буюу бор талханд найдаж, мацаг барихын өмнө болон дараа нь буурцаг, будаа зэрэг эрчим хүчийг аажмаар ялгаруулдаг эслэгээр баялаг хоол хүнс хэрэглээрэй.