सहةअन्न

यकृताला विषापासून शुद्ध करण्यासाठी ग्रीन स्मूदी जाणून घ्या:

ग्रीन स्मूदी कशी मिळेल.. आणि त्याचे फायदे

मोना इब्राहिमचा फोटो मोना इब्राहिम2022-05-09शेवटचे अपडेट: 2022-05-09
यकृताला विषापासून शुद्ध करण्यासाठी ग्रीन स्मूदी जाणून घ्या: 
साहित्य
  1.  २ केळी
  2.  1 सफरचंद
  3.  1 कप बेबी पालक
  4.  1 लिंबू
  5. १ कप पाणी किंवा गरजेनुसार

स्मूदी सामग्रीचे फायदे:

केळ  : व्हिटॅमिन B6, आहारातील फायबर, पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन B6 ने समृद्ध जे लाल रक्त पेशी तयार करण्यास, निरोगी मज्जासंस्था राखण्यास आणि कार्बोहायड्रेट्स, चरबी आणि अमीनो ऍसिडचे चयापचय करण्यास मदत करते.

 सफरचंदहे मॅंगनीज, तांबे आणि जीवनसत्त्वे A, E, B1, B2 आणि B6 चा निरोगी स्रोत प्रदान करते — त्यापैकी बहुतेक त्वचेमध्ये आढळतात.
 लिंबू यामध्ये व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण जास्त असते आणि त्यामुळे अॅनिमिया टाळण्यास मदत होते.
पालकपालक हे सुपरफूड मानले जाते, कारण ते पोषक तत्वांनी परिपूर्ण आहे, परंतु त्यात कॅलरीज कमी आहेत. हे आपल्या हाडांचे आणि दातांचे आरोग्य आणि मजबुती राखण्यास देखील मदत करते आणि त्यात लोह आणि मॅग्नेशियमची उच्च पातळी असते.
कसे तयार करावे: 
  •  केळी आणि सफरचंद सोलून घ्या, त्यांचे तुकडे करा आणि ब्लेंडरमध्ये ठेवा.
  •  बाळाचा पालक धुवून ब्लेंडरमध्ये घाला.
  •  एका लिंबाचा रस पिळून ब्लेंडरमध्ये घाला.
  •  आवश्यकतेनुसार पाणी घाला - सुमारे 1 कप.
  •  गुळगुळीत होईपर्यंत मिक्स करावे
टॅग्ज
मोना इब्राहिमचा फोटो मोना इब्राहिम2022-05-09शेवटचे अपडेट: 2022-05-09
मोना इब्राहिमचा फोटो

मोना इब्राहिम

संबंधित लेख

तुमची ऊर्जा शुद्ध करण्यासाठी ऊर्जा श्वास कसा घ्यावा ते शिका

2022-05-18

हृदय गती तुम्हाला डिमेंशियाबद्दल चेतावणी देऊ शकते

2021-12-09

झोपण्याच्या स्थितीचे नकारात्मक आणि सकारात्मक परिणाम

2018-05-09

केळीच्या तंतूंचे फायदे आहेत हे तुम्हाला माहीत आहे का?

2019-11-18
शीर्ष बटणावर जा
ar العربية
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeilgeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаur اردوuz O‘zbekchavi Tiếng Việtcy Cymraegxh isiXhosayi יידישyo Yorùbázu Zulu
आना सलवा सह आता विनामूल्य सदस्यता घ्या तुम्हाला आमच्या बातम्या प्रथम प्राप्त होतील आणि आम्ही तुम्हाला प्रत्येक नवीनची सूचना पाठवू ला नॅम
सोशल मीडिया स्वयं प्रकाशित द्वारे समर्थित: XYZScripts.com