जर तुम्ही या लोकांपैकी असाल तर न्याहारीनंतर चहा पिऊ नका

जर तुम्ही या लोकांपैकी असाल तर न्याहारीनंतर चहा पिऊ नका

चहा हे जगभरातील कोट्यवधी लोकांना प्रिय असलेले लोकप्रिय पेय आहे, परंतु असे काही गट आहेत ज्यांना रमजानमध्ये उपवास सोडल्यानंतर ते सेवन करण्यास मनाई आहे, कारण ती चुकीची खाण्याची सवय आहे ज्यामुळे त्यांचे खूप नुकसान होते आणि यामुळे होऊ शकते हानी किती प्रमाणात आहे हे लक्षात न घेता पोटाच्या पेशींचा नाश करणे.

पोषण तज्ञ न्याहारीनंतर 40 मिनिटांसाठी चहा पिणे पुढे ढकलण्याचा सल्ला देतात ज्यामुळे होणारी हानी टाळण्यासाठी, विशेषतः ॲनिमिया आणि गॅस्ट्र्रिटिस असलेल्या रुग्णांना.

रक्तदाब कमी होणे

"हेल्थलाइन" वैद्यकीय वेबसाइटनुसार, चहाचे अनेक फायदे आहेत, ज्यामध्ये फ्लॅवन-3-ओएलएस कंपाऊंड समाविष्ट आहे, जे हृदयाचे आरोग्य राखण्यासाठी आणि रक्तदाब, कोलेस्ट्रॉल आणि साखर कमी करण्यास योगदान देते.

काही प्रकारच्या कर्करोगाचा धोका कमी करणे

चहा पिण्याचे काही प्रकारचे कर्करोग, विशेषतः तोंड, स्तन, एंडोमेट्रियल अस्तर आणि यकृत यांच्या कर्करोगापासून संरक्षणात्मक प्रभाव देखील असू शकतात. याव्यतिरिक्त, चहामध्ये आढळणारे पॉलीफेनॉल, ज्यामध्ये अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म असतात, ते मुक्त रॅडिकल्स शोषून घेतात जे विकासात योगदान देतात. कर्करोग आणि कर्करोगाच्या पेशींची वाढ रोखते. .

मेंदूचे आरोग्य

चहामध्ये एमिनो ॲसिड एल-थेनाइन असते, जे मेंदूच्या आरोग्यावर परिणाम करते, लक्ष सुधारते, स्मरणशक्ती वाढवते आणि मेंदूच्या लहरी वाढवते ज्यामुळे आकलनशक्ती वाढते.

रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करणे

चहामध्ये पॉलीफेनॉल मुबलक प्रमाणात असते जे रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करते.

रोग-संबंधित अकाली मृत्यूचा धोका कमी होतो

तसेच, मोठ्या प्रमाणात काळ्या चहाचे सेवन केल्याने हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग आणि स्ट्रोकमुळे मृत्यूचा धोका कमी होतो.

शरीरातील हायड्रेशन राखणे

एक कप चहा घेतल्याने तुम्ही दिवसभर हायड्रेटेड राहू शकता आणि शरीराचे तापमान नियंत्रित ठेवण्यास आणि पचन व्यवस्थित ठेवण्यास मदत करू शकता.

चहा पिण्यास प्रतिबंधित श्रेणी

वर नमूद केलेले अनेक फायदे असूनही, असे काही गट आहेत ज्यांना चहा पिण्यास मनाई आहे, विशेषत: नाश्त्यानंतर किंवा रिकाम्या पोटी, जे आहेत:

ज्या लोकांना झोपायला त्रास होतो

जर तुम्ही कॅफीनसाठी संवेदनशील असाल, तर चहा प्यायल्याने तुम्हाला रात्री जागृत राहता येते, झोपेची गुणवत्ता कमी होते.

अशक्तपणाचे रुग्ण

काळ्या चहामध्ये "टॅनिन्स आणि ऑक्सलेट्स" नावाची नैसर्गिक संयुगे असतात. ही संयुगे तुमच्या शरीराच्या लोह शोषण्याच्या क्षमतेवर परिणाम करू शकतात, जे रक्तातील ऑक्सिजन वाहून नेणारे प्रथिने तयार करण्यासाठी आवश्यक असलेले खनिज आहे.

जठराची सूज असलेले लोक

ज्या लोकांना पोटात जंतुसंसर्ग किंवा अल्सरचा त्रास होतो त्यांनी चहाचे जास्त सेवन टाळावे, कारण यामुळे पोटातील ऍसिडचा स्राव परवानगीच्या मर्यादेपेक्षा जास्त होतो.

2024 सालासाठी धनु राशीचे प्रेम राशीभविष्य