ज्यांना हॉरर चित्रपट पाहायला आवडतात त्यांच्यासाठी हे फायदे आहेत

ज्यांना हॉरर चित्रपट पाहायला आवडतात त्यांच्यासाठी हे फायदे आहेत

भयपट चित्रपट प्रेक्षकांना वाढलेले सस्पेन्स, अचानक घाबरवणारी दृश्ये आणि मोठ्या आवाजाने आकर्षित करतात ज्यामुळे त्यांना रोमांचित आणि मनोरंजन वाटू शकते.

बोल्डस्की वेबसाइटने प्रकाशित केलेल्या अहवालानुसार, सर्व मजा आणि भीती व्यतिरिक्त, भयपट पाहणे मानसिक आरोग्य देखील सुधारू शकते, तथाकथित प्राथमिक स्क्रीम थेरपीचा एक भाग म्हणून, ज्यामध्ये योद्धा स्थितीत उभे राहणे आणि मोठ्याने ओरडणे समाविष्ट आहे. शक्य तितके, जे एक भयपट चित्रपट पाहून साध्य केले जाऊ शकते.

स्क्रीम थेरपी

काही अभ्यास सांगतात की भयपट चित्रपट पाहिल्याने तणाव आणि चिंता दूर होण्यास मदत होते. स्क्रीमिंग थेरपी ही निराशेच्या भावनांपासून मुक्त होण्यासाठी सर्वात मोठ्या आवाजात व्यक्त करण्याचा एक प्रयत्न आहे, जो सर्वोत्तम परिणामांपर्यंत पोहोचण्यासाठी तज्ञ आरशासमोर करण्याचा सल्ला देतात. तज्ञांच्या मते, स्क्रीम थेरपी एखाद्या व्यक्तीला राग आणि निराशेपासून मुक्त होण्याचा किंवा चिंताच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्याचा मार्ग देते.

कंपन संवेदना

किंचाळणे हे तणाव, चिंता किंवा निराशा यासारख्या नकारात्मक भावनांना जोडून कार्य करते आणि त्यांना किंचाळण्याद्वारे सोडवते आणि नंतर शारीरिक कंपन संवेदना (किंकाळ्यामुळे उद्भवलेल्या) मज्जासंस्था आणि अवचेतन मनाला सतर्क करते आणि ओरडणे ही मूलत: एक जागरूक अवस्था असते आणि निवड ही असते. स्वतः व्यक्तीच्या इच्छेने बनवलेले.

प्राचीन चीनी उपचार पद्धती

निराशा दूर करण्यासाठी स्क्रीम थेरपी ही आधुनिक जगात नाविन्यपूर्ण प्रवृत्ती नसून ती प्राचीन चिनी उपचार पद्धतींचा एक भाग होती. पारंपारिक औषधांचा एक भाग म्हणून, चिनी लोकांनी ही प्रथा पिढ्यानपिढ्या पार केली आहे. TMC मानवी शरीराच्या आणि त्याच्या अवयवांच्या उर्जा आणि तालांवर लक्ष केंद्रित करते आणि तज्ञ म्हणतात की यकृत आणि फुफ्फुसांसाठी ओरडणे हा एक चांगला व्यायाम आहे.

घरी ओरडणे चांगले

अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की मानवी किंकाळ्यांचे कर्कश आवाज श्रोत्यांच्या मनात खोलवर भीतीचे प्रतिसाद सक्रिय करतात. म्हणून, तज्ञ सल्ला देतात की एखाद्या व्यक्तीने घरी किंवा सुरक्षित ठिकाणी स्क्रीम थेरपीचा सराव करणे (इतरांसाठी) सर्वोत्तम आणि सुरक्षित आहे.

एंडोर्फिनचा स्राव

अभ्यासात असेही दिसून आले आहे की स्क्रीम थेरपीचा सराव केल्याने एंडोर्फिनचे उत्पादन होऊ शकते, ज्यामुळे एखाद्याला बरे वाटते. तज्ञांनी असे नमूद केले आहे की जेव्हा एखादी व्यक्ती त्याला घाबरवणाऱ्या गोष्टी किंवा दृश्यांशी संवाद साधते, जसे की भयपट चित्रपट, तेव्हा एड्रेनालाईन स्राव दर्शकांच्या मनाच्या चौकटीत काही फायदा आणू शकतो. जेव्हा एखादी व्यक्ती भयपट चित्रपट पाहण्यासारख्या सुरक्षित आणि सुरक्षित वातावरणात उत्साहाने जगू देते, तेव्हा त्यांना आपोआप काही प्रकारचे मनोचिकित्सा मिळू शकते, ज्यामुळे तणाव आणि चिंता यासारख्या किरकोळ मानसिक आरोग्य समस्यांच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत होते.

सरोगेट आई

काहींना ते परस्परविरोधी वाटत असले तरी, तज्ञ सरोगसी सिद्धांताद्वारे हॉरर चित्रपट आणि मानसिक आरोग्य यांच्यातील दुवा स्पष्ट करतात, ज्यामध्ये असे म्हटले आहे की भीतीमुळे एखाद्याला भीतीवर नियंत्रण ठेवता येते, म्हणजे भयपट पाहणे एखाद्या व्यक्तीला भीतीच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते. आणि चिंता, ते सुरक्षित ठिकाणी असल्याची खात्री करून घेणे आणि एखाद्या प्रकारे एक्सपोजर थेरपीशी संबंधित आहे, म्हणजे वेळोवेळी त्यांचे नकारात्मक प्रभाव कमी करण्यासाठी व्यक्ती नियंत्रित वातावरणात तणावाच्या संपर्कात आहे.

अशाप्रकारे, अंगभूत उत्तेजनाचा एक प्रकार म्हणून भयपट चित्रपट वापरल्याने चिंता, भीती आणि तणावाचे विचार सोडण्यात मदत होऊ शकते, भयपट चित्रपटांच्या पूर्ण क्षमतेमुळे त्याच्यावर मानसिक आणि शारीरिक प्रभाव पडतो.

स्क्रीमिंग थेरपीसाठी मूलभूत नियंत्रणे

थेरपी सत्रांचे मार्गदर्शन करण्यासाठी अनुभवी मनोचिकित्सकाच्या देखरेखीशिवाय स्क्रीम थेरपीच्या सरावाची तज्ञ शिफारस करत नाहीत. एखाद्या व्यक्तीने आपली निराशा व्यक्त करण्यासाठी इतरांवर ओरडण्याची गरज नाही, तर मानसिक स्थिती सुधारण्यासाठी स्वत: ची सुधारणा करण्याचा सराव करण्याची गरज तज्ञांनी व्यक्त केली आहे. मुळात, तज्ञांनी कोणासही भयपट चित्रपट पाहण्यास भाग पाडण्याविरुद्ध चेतावणी दिली आहे, मनोचिकित्सा करण्याच्या हेतूने, जर तो पाहण्यास घाबरत असेल आणि भयपट चित्रपट पाहण्याची इच्छा स्वेच्छेने असली पाहिजे.

दंडात्मक शांतता म्हणजे काय? आणि तुम्ही या परिस्थितीला कसे सामोरे जाल?