तुमच्या आरोग्यासाठी सर्वोत्तम पेय जे तुम्ही सकाळी नाश्ता करण्यापूर्वी प्यावे

तुमची सकाळची दिनचर्या तुमच्या शरीराला हायड्रेट करणे आणि आत साचलेली विषारी द्रव्ये काढून टाकणे याभोवती फिरणे श्रेयस्कर आहे. मूत्रपिंडांना त्यांचे कार्य सकाळी सुरू करण्यासाठी काही द्रवपदार्थांची देखील आवश्यकता असते.

आणि सकाळी हेल्दी ड्रिंक्स घेतल्याने इतर दोन उद्देश आहेत:
हे तुमची भूक कमी करण्यास मदत करते, जे वजन कमी करण्यास मदत करते.
शरीराला काही पोषक तत्वे प्रदान करतात.

- पिण्याचे पाणी :

पाणी शरीरातून विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्याची प्रक्रिया सक्रिय करण्यास मदत करते, फक्त 500 मिली किंवा शक्य तितके पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा.

- लिंबूपाणी:

हे शरीराला आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे प्रदान करते आणि स्नायू आणि सांधे शांत करते, जे हालचालींच्या लवचिकतेवर कार्य करते, यकृताला त्याचे कार्य कार्यक्षमतेने करण्यास मदत करते, आतड्याची हालचाल नियंत्रित करते आणि अन्नाचे पचन सुधारते, फक्त लिंबू पाणी शुद्ध करणारे म्हणून कार्य करते. आणि शरीरासाठी हानिकारक विषारी पदार्थांपासून शुद्ध करणारे.

लसूण पाण्यासोबत प्या:

लसणाच्या काही पाकळ्या ठेचून एका ग्लास पाण्यात टाकल्या जातात, त्यानंतर ते मिश्रण सकाळी रिकाम्या पोटी खाल्ले जाते.लसूण रक्ताभिसरण मजबूत करण्यास, यकृताचे कार्य आणि सर्वसाधारणपणे आरोग्य सुधारण्यास मदत करते.

हळद पेय आणि पाणी:

एका ग्लास पाण्यात थोडेसे हळद पावडर टाकून चांगले प्या.हळद हे अँटीऑक्सिडंट आणि ट्यूमर विरोधी घटकांपैकी एक आहे आणि ते कोलेस्ट्रॉल कमी करू शकते आणि शरीरातील जळजळ कमी करू शकते.

- ग्रीन टी:

शरीराला सक्रिय करते, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते, कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते, वजन कमी करते.

आले:

शरीराला उत्तेजित करण्यास आणि उत्साही आणि उत्साही वाटण्यास मदत करते, त्यात व्हिटॅमिन सी आणि पोटॅशियम असते
दाहक-विरोधी घटक, रक्ताभिसरण मजबूत करतात, पचन सुधारतात, तणाव कमी करतात आणि रोगप्रतिकारक शक्ती देखील वाढवतात