लक्षात ठेवण्याचा आणि अभ्यास करण्याचा उत्तम मार्ग,,, झोपेत मग्न असताना शिका!!!

सर्व पारंपारिक मार्गांबद्दल विसरून जा, पुस्तक घेऊन चालण्याचे तास आणि तुमच्या डोळ्यांभोवती घिरट्या घालणाऱ्या झोपेच्या सावलीशी झुंज देत तुम्ही पहाटेपर्यंत जागे राहून घालवलेले क्षण, झोप आणि डुलकी, आणि तुमचा मेंदू हे काम करेल. आरामात झोपा. झोपताना नवीन परदेशी भाषा शिका. ब्रिटीश वृत्तपत्र "डेली मेल" च्या मते.

स्विस युनिव्हर्सिटी ऑफ बर्न येथील शास्त्रज्ञांच्या टीमने केलेला नवीन शोध असा आहे की मानवी मेंदू झोपेच्या वेळी माहितीवर प्रक्रिया करू शकतो, हा शोध पूर्वी पोहोचलेल्यापेक्षा वेगळा आहे की झोपेमुळे लोक जागृत असताना तयार होणाऱ्या आठवणींना बळकटी देते याचा पुरावा आहे.

शास्त्रज्ञांना असे आढळून आले आहे की झोपेमुळे मेंदूतील शब्द आणि माहितीचे संचयन सुधारण्यात आणि एकत्रित करण्यात मदत होते, ज्यामुळे जागे असताना त्यांना लक्षात ठेवणे सोपे होते.

उल्लेखनीय म्हणजे, शास्त्रज्ञांना असे आढळले की झोपेच्या दरम्यान परदेशी शब्द आणि त्यांचे भाषांतर अभ्यासले जाऊ शकते आणि ज्यांनी झोपेच्या वेळी ब्रेन प्रोग्रामिंगचा प्रयोग केला नाही त्यांच्या तुलनेत सहभागींना शब्दांचा अर्थ सहज मिळू शकतो.

नवीन अभ्यासाचे स्पष्टीकरण असे सूचित करते की हिप्पोकॅम्पस, विकासात्मक शिक्षणासाठी मूलभूत मेंदूची रचना, मानवी मेंदूला नवीन, नवीन शिकलेल्या शब्दांमध्ये प्रवेश करण्यासाठी "जागे" करण्यास मदत करते.

संशोधकांनी सहभागींची तपासणी केली की मेंदूच्या पेशींमध्ये सक्रिय स्थिती असताना झोपलेली व्यक्ती परदेशी शब्द आणि त्यांचे भाषांतर यांच्यात नवीन संबंध तयार करू शकते का, ज्याला "प्रगत अवस्था" म्हणतात.

निष्क्रिय अवस्थेला 'डाउन स्टेट' म्हणतात. दोन प्रकरणे प्रत्येक अर्ध्या सेकंदाला पर्यायी उपस्थिती. जेव्हा एखादी व्यक्ती गाढ झोपेच्या टप्प्यावर पोहोचते, तेव्हा मेंदूच्या पेशी हळूहळू दोन्ही अवस्थांच्या क्रियाकलापांमध्ये समन्वय साधतात. झोपेच्या दरम्यान, मेंदूच्या पेशी संयुक्तपणे संक्षिप्त निष्क्रियतेच्या स्थितीत प्रवेश करण्यापूर्वी थोड्या काळासाठी सक्रिय असतात.

संशोधन संघाचे प्रमुख डॉ. मार्क झुस्ट म्हणतात, असे आढळून आले की शब्दांमधील दुवे जतन आणि संग्रहित केले जातात, जेव्हा एखाद्या भाषेसाठी झोपेच्या वेळी ऑडिओ रेकॉर्डिंग प्ले केले जाते आणि जर्मनमध्ये भाषांतरित केले जाते तेव्हा फक्त दुसरा शब्द संग्रहित केला जातो, जर "राज्य प्रगत" दरम्यान शब्दाचा केवळ अनुवादित अर्थ वारंवार रेकॉर्ड केला जातो.

"हे मनोरंजक होते की मेंदूचे भाषा क्षेत्र आणि हिप्पोकॅम्पस - मेंदूचे प्राथमिक मेमरी हब - झोपेची पुनर्प्राप्ती दरम्यान सक्रिय होते कारण नवीन शब्दसंग्रह शिकला जातो तेव्हा मेंदूच्या संरचनेचे हे क्षेत्र मध्यस्थी करतात," डॉ. झोस्ट स्पष्ट करतात. मेंदूचे हे भाग चेतनेच्या प्रचलित अवस्थेपासून स्वतंत्रपणे स्मृती निर्मितीमध्ये मध्यस्थी करताना दिसतात - गाढ झोपेच्या वेळी बेशुद्धी आणि जागृत असताना जाणीव."