दररोज अक्रोड, अक्रोड आणि अक्रोड खाण्याची शंभरपेक्षा जास्त कारणे आहेत

अक्रोड किंवा "अक्रोड" चे विशेष फायदे आहेत, हे काजू आकारात सर्वात मोठे आहे आणि जर तुम्हाला ते खायचे असेल तर तोडणे सर्वात कठीण आहे आणि त्याचे अनेक फायदे आणि आरोग्य फायदे आहेत.

आणि अलीकडेच, भारतीय वेबसाइट “स्टाइलक्रॅझ” ने अक्रोड किंवा अक्रोडाच्या फायद्यांविषयी एक अहवाल प्रकाशित केला आहे, ज्याचा सारांश खालीलप्रमाणे आहे:

अक्रोड हे सर्वात ओमेगा-३ समृद्ध नटांपैकी एक आहे, एक अद्भुत फॅटी ऍसिड जे हृदयरोग आणि दाहक-संबंधित रोगांचा धोका कमी करण्यास योगदान देते.
ओमेगा -3 मेंदूच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे, आणि स्मरणशक्ती मजबूत करण्यासाठी योगदान देते.
अमेरिकन असोसिएशन फॉर कॅन्सर रिसर्चने केलेल्या वैद्यकीय अभ्यासात हे सिद्ध झाले आहे की नियमितपणे अक्रोड खाल्ल्याने स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका कमी होतो.
अक्रोड्स दमा, संधिवात आणि एक्जिमा होण्याचा धोका कमी करण्यास हातभार लावतात, कारण त्यात ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडचे प्रमाण जास्त असते.
अल्फा-लिनोलेनिक ऍसिडमध्ये समृद्ध, जे हाडे मजबूत करण्यास आणि त्यांचे आरोग्य सुधारण्यास योगदान देते आणि ओमेगा -3 हाडांचे संक्रमण कमी करण्यास योगदान देते.
अक्रोड मेलाटोनिन हार्मोनचा स्राव वाढवते, झोपेची गुणवत्ता सुधारते आणि तणाव आणि तणाव दूर करते.
पचनाच्या समस्यांवर उपचार करण्यासाठी आणि अन्न पचण्यासाठी आतड्यांची कार्यक्षमता सुधारण्यासाठी उपयुक्त.
गरोदरपणात अक्रोड खाल्ल्याने गरोदर स्त्री आणि गर्भाच्या आरोग्याला चालना देण्यासाठी खूप फायदे होतात, कारण त्यात व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स गट विशेषत: फॉलिक अॅसिड भरपूर प्रमाणात असते.