ऋषींचे आरोग्य फायदे काय आहेत?

ऋषी पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे, विशेषतः व्हिटॅमिन के, जरी त्यात कॅलरीज कमी आहेत. एका चमचे (0.7 ग्रॅम) मध्ये तुमच्या दैनंदिन गरजांपैकी 10% व्हिटॅमिन K असते. त्यात थोड्या प्रमाणात मॅग्नेशियम, जस्त, तांबे आणि जीवनसत्त्वे A, C आणि E असतात.

ऋषींचे आरोग्य फायदे:

अँटी-ऑक्सिडंट:

मेंदूचे कार्य सुधारणे आणि कर्करोगाचा धोका कमी करणे यासह अनेक आरोग्य फायद्यांशी जोडलेले अँटिऑक्सिडंट समृद्ध

तोंडी आरोग्य समर्थन:

त्यात प्रतिजैविक गुणधर्म आहेत जे प्लेकच्या वाढीस उत्तेजन देणारे सूक्ष्मजंतू नष्ट करू शकतात

रक्तातील साखरेची पातळी कमी करणे:

ऋषी इंसुलिन संवेदनशीलता वाढवून रक्तातील साखरेची पातळी कमी करू शकतात.

स्मृती आणि मेंदूच्या आरोग्यास समर्थन द्या:

हे एसिटाइलकोलिनेस्टेरेस (ACH) मधील घट थांबवताना देखील दिसते, ज्याची स्मृतीमध्ये भूमिका आहे. अल्झायमर रोगामध्ये ACH पातळीची भूमिका असते

काही कर्करोगापासून संरक्षण:

संशोधन असे सूचित करते की ऋषी काही कर्करोगाच्या पेशींशी लढू शकतात, जसे की. तोंड, कोलन, यकृत, गर्भाशय, स्तन, त्वचा आणि मूत्रपिंड.

इतर विषय:

आपल्या आरोग्यासाठी लेमनग्रास तेलाचे रहस्य

शरीराच्या आरोग्यासाठी लेमनग्रास..आणि त्याचे अद्भुत गुणधर्म जाणून घ्या

पुदिन्याचे XNUMX फायदे जे ते एक शीर्ष औषधी वनस्पती बनवतात

रोझमेरीचे आश्चर्यकारक फायदे काय आहेत