तीव्र डोकेदुखीसाठी आठ जलद उपाय

पाणी 

जर तुमची डोकेदुखी डिहायड्रेशनमुळे होत असेल तर तुम्ही भरपूर पाणी पिऊन वेदना सहजपणे आराम करू शकता, जो एक अतिशय प्रभावी डोकेदुखीचा उपाय आहे. फक्त एक ग्लास पाणी प्या आणि हायड्रेट करण्यासाठी आणि डोकेदुखी कमी करण्यासाठी दिवसभर लहान घोट घ्या.

आहार

संतुलित आहार अनेक आरोग्य आणि सौंदर्यविषयक समस्या कमी करतो, शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत करतो आणि संसर्गाशी लढा देतो. द्रवपदार्थांमुळे दाब आणि जळजळ कमी होते. याव्यतिरिक्त, कोमट पाणी प्यायल्याने सायनस उघडतात, जळजळ कमी होते आणि डोकेदुखीपासून आराम मिळतो.
व्हिटॅमिन सी अँटीऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध आहे जे सायनस संसर्गाशी लढा देतात आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात. संत्री, लिंबू, अननस, ब्रोकोली, स्ट्रॉबेरी, जर्दाळू आणि डाळिंब यांसारखे व्हिटॅमिन सी समृद्ध असलेले पदार्थ खा. लिंबू किंवा ग्रीन टी यांसारखे व्हिटॅमिन सी समृद्ध चहा प्या. मसालेदार पदार्थ तुम्हाला नाक बंद होण्यास मदत करतील आणि आराम देईल. डोकेदुखी

आले 

सायनस डोकेदुखीवर उपचार करण्यासाठी आल्यामध्ये दाहक-विरोधी आणि वेदनाशामक गुणधर्म असतात. ताज्या आल्याच्या मुळाचे तुकडे करा आणि 10 मिनिटे पाण्यात उकळा.
ते कोमट असतानाच प्या किंवा आले आणि लिंबाचा रस समप्रमाणात मिसळून दिवसातून दोनदा प्या.
तुम्ही दोन मोठे चमचे पाणी आणि एक चमचे आले पावडर यांची पेस्ट बनवू शकता, चांगले मिसळा आणि थेट तुमच्या कपाळावर लावा.

पेपरमिंट तेल

पेपरमिंट तेल हे डोकेदुखीसाठी सर्वोत्तम घरगुती उपचारांपैकी एक आहे आणि त्यात सुखदायक गुणधर्म आहेत जे डोकेदुखीवर उपचार करण्यास मदत करतात.
पेपरमिंट ऑइलचे काही थेंब घ्या आणि त्वरीत वेदना कमी करण्यासाठी तुमच्या कपाळावर आणि मानेच्या मागील बाजूस हलक्या हाताने मसाज करा. दुसरा मार्ग म्हणजे एक कप उकळत्या पाण्यात एक चमचा वाळलेल्या पुदिना आणि थोडे मध घालणे. 10 मिनिटे आणि नंतर ते प्या.

बर्फाचे पॅक

मायग्रेन किंवा सायनस डोकेदुखीचा उपचार करण्यासाठी बर्फ किंवा थंड कॉम्प्रेसचा वापर केला जाऊ शकतो. डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी, तुम्हाला प्रभावित भागात रक्त प्रवाह मर्यादित करणे आवश्यक आहे. एक टॉवेल घ्या आणि बर्फाच्या पाण्यात टाका, जास्तीचे पाणी काढून टाकण्यासाठी थोडेसे घासून घ्या, नंतर ते थेट तुमच्या कपाळावर लावा आणि पाच मिनिटे सोडा. तुम्ही काही बर्फाचे तुकडे देखील घेऊ शकता आणि ते तुमच्या कपाळावर लावू शकता.

सफरचंद

सफरचंद डोकेदुखीसाठी खूप गुणकारी आहे. उत्तम परिणाम मिळविण्यासाठी तुम्हाला फक्त एक सफरचंद खावे लागेल आणि त्यावर थोडे मीठ शिंपडावे लागेल. यामुळे शरीरातील ऍसिडचे प्रमाण कमी राहते. नंतर थोडे कोमट पाणी प्या. सफरचंद, सफरचंदाचा रस. आणि व्हिनेगरचा वापर डोकेदुखीशी सहजपणे लढण्यासाठी केला जाऊ शकतो. हिरव्या सफरचंदाचा वास हे मायग्रेन डोकेदुखी कमी करण्यास मदत करते.
वैकल्पिकरित्या, गरम पाण्याच्या मोठ्या भांड्यात 3-4 चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर घाला, आपल्या डोक्यावर टॉवेल ठेवा आणि 10 ते 15 मिनिटे वाफ श्वास घ्या.

दालचिनी

1 चमचे दालचिनी पावडर, 2/5 चमचे चंदन पावडर आणि पाणी मिसळून पेस्ट बनवा. हे मिश्रण तुमच्या कपाळावर लावा, 8-XNUMX मिनिटे राहू द्या आणि पाण्याने स्वच्छ धुवा.

कॅफीन

कॅफिनयुक्त पेये (कॉफी, काळा किंवा हिरवा चहा इ.) डोकेदुखीच्या लक्षणांवर उपचार करण्यास मदत करू शकतात कारण डोकेदुखी रक्तातील एडेनोसिनची पातळी वाढवते आणि कॅफीन एडेनोसिन रिसेप्टर्स अवरोधित करण्यास मदत करते. कॅफीन युक्त पेये, विशेषत: उच्च रक्तदाब असलेल्या पेयांचे जास्त प्रमाणात सेवन करू नये.

 इतर विषय: 

महिलांमध्ये लोहाच्या कमतरतेची लक्षणे आणि त्यावर उपचार करण्याचे मार्ग

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج