कोलन स्वच्छ करण्यात मदत करणाऱ्या पदार्थांबद्दल जाणून घ्या:

कोलनमध्ये कोट्यवधी निरोगी बॅक्टेरिया असतात ज्यात आक्रमण करणाऱ्या “हानीकारक जीवाणू” विरुद्ध लढण्याची क्षमता असते. जर तुम्ही नेहमी फुगलेले असाल आणि तुमचे आतडे आळशी असतील, तर हे जाणून घ्या की तुम्हाला या विषारी पदार्थांपासून मुक्त होणे आवश्यक आहे.
खराब आहार, बैठी जीवनशैली आणि वारंवार आतड्यांसंबंधी समस्या यांमुळे कोलोरेक्टल कर्करोग होऊ शकतो
कोलन साफ ​​करण्यासाठी तुम्हाला नैसर्गिकरित्या डिटॉक्स करण्यासाठी येथे काही सर्वोत्तम पदार्थ आहेत:

लिंबू:

लिंबूमध्ये अँटीसेप्टिक गुणधर्म असतात ज्यात आपल्या शरीरातील हानिकारक जीवाणूंशी लढण्याची क्षमता असते. लिंबू पाणी कोलनमध्ये राहणाऱ्या वाईट बॅक्टेरियाचे प्रमाण कमी करण्यासाठी उत्तम आहे.
लिंबूमध्ये कोलेस्ट्रॉल कमी करण्याची, चरबीच्या पेशी कमी करण्याची आणि रक्तातील साखरेची पातळी राखण्याची क्षमता आहे.

तिखट मिरी:

गरम मिरचीचे अनेक सिद्ध आरोग्य फायदे आहेत. मिरीमध्ये कॅप्सेसिन असते, जे भूक कमी करते, ऊर्जा वाढवते, चरबी जाळते, कोलेस्ट्रॉल कमी करते आणि कर्करोगाच्या पेशींची संख्या कमी करते. या सर्व क्रिया कोलन आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत.

आले:

आले जगातील सर्वात सामान्य मसाल्यांपैकी एक आहे. त्याच्या पूतिनाशक गुणधर्मांमुळे, विविध रोगांच्या उपचारांमध्ये ते पायापासून वापरले गेले.

सफरचंद

सफरचंदाचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. या फळामध्ये अँटिऑक्सिडंट, फायबर आणि फायटोकेमिकल्सचे प्रमाण जास्त असते.
हे फायटोकेमिकल्स कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी, हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि कर्करोगाच्या पेशींची वाढ रोखण्यासाठी प्रभावी आहेत - विशेषतः कोलन कर्करोग.

समुद्री मीठ:

समुद्राच्या क्षारांमध्ये संपूर्ण शरीरात पाण्याचे नियमन करण्याची, तुमच्या पेशींमध्ये निरोगी पीएच संतुलन राखण्याची आणि आतड्यांद्वारे अन्नाचे कण शोषून घेण्याची क्षमता असते.